Zayıflama, form tutma, kilo verme, diyet, kolay zayıflama yöntemleri
Kasım, 2009 tarihli arşiv kayıtları
Acai berry çileğini duymuş muydunuz? Eğer duymadıysanız, internette bir numaralı antioksidan olarak yapacagınız küçük bir arama sonucu acai ve onun inanılmaz faydalarıyla dolu bir çok bilgi bulacaksınız
Merhaba, Ben Meltem Güneş,
2 haftada verdiğim 10 kilodan sonra, diyet metodumu anlatmak isterim. Acainin en büyük faydalarından biri şüphesiz kolay kilo vermeye olan yardımıdır ve siz de aynı metodu kullanabilirsiniz.
Acai, yetiştiği bölgelerde ashae olarak telaffuz edilen bir meyvedir. Türkçe’de acai, açai, akai ve asayi gibi kullanışları vardır. Güney ve Orta Amerika’da palmiye cinsi bir ağaçta yetişen meyve, yaban mersini ve kızılcığın akrabasıdır.
Acai özünden elde edilen tabletler, kilo kaybını sağlarlar. Kullananlar arasında Oprah Winfrey, Dr. Mehmet Oz, Rachel Ray ve Barbara Walter gibi bir çok ünlü bulunmaktadır ve şüphesiz Amerikadaki bilinirliğini bu sayede arttırmıştır.
Brezilya, Güney amerikanın güzel ülkesi. Dünya kahve üretiminde ilk sıraya sahip olan bu ülke, kıtanın neredeyse yarısını kaplar ve Yağmur Ormanlarının %60′ını barındırır. Acai, Amazon Yağmur Ormananlarının insanlığa kahveden sonraki hediyesidir. Acai çileği dünyada sadece Brezilya’nın el değmemiş bu bölümlerinde yetişir.
Acai berry, ülkemizdeki kullanışlarıyla, acai böğürtleni, acai çileği veya acai meyvesi hurma ailesinden bir ağacın küçük yumuşak meyvesidir. Acai ağaçları 15- 30 metreye kadar büyür. Acai meyveleri ağaçlara tırmanan kişilerce salkımlarının kesilmesi ile toplanır.
Acai çileği 4-5 yıl öncesine kadar dünyada hiç tanınmayan bir meyveydi. Ancak Brezilya’nın bakir bölümlerinde yüzyıllardır besin kaynağı olarak kullanılmaya devam edilmektedir. Acai çileğinin yetiştiği ağaç hurmagillerdendir. Meyvelerin rengi kırmızıdan mora kadar değişmekte ve yüksek antioksidan içermektedir. Kırmızı bitkilerin rengi ne kadar koyu ise o kadar faydalıdır görüşü tıp dünyasında yer bulmuştur ve acai gerçekten çok miktarda antioksidan içerir.
Hanife Güçlü, hem yoğun iş yaşamında hem de ev işlerinde aktif olması gereken, İllinois – Springfield’da yaşayan iki kız çocuğu annesi bir kadın. Yaşamındaki koşuşturmalar nedeniyle çocuklarının büyüdüğünü, yılların kendisini nasıl etkilediğini farketmemiş bile.
“Diyet yapmak aklıma gelen son şeydi, işten çıkınca hazır bir şeyler alıp, mikrodalgada ısıtmak ve hızla bitirmek, yemek anlayışım olmuştu. Haftasonu ve tatillerde ise özlemle yaptığım Türk yemekleri, bol yağ ve salçalı, yüksek kalorili hamur işleriydi. Sağlıklı beslenme, ideal kilo gibi şeyleri düşünmek için fazla yoğundum. ” diyen Hanife hanım, bir süre sonra özellikle ilerleyen yaşı ile birlikte fazla kiloların kendisini nasıl etkilediğini farketmiş ve zayıflamak için denemelere başlamış.
Zayıflamak, fazla kiloları olanlar için çok önemli bir hedef haline gelmiştir. İnsanlar her zaman kolay ve zahmetsiz kilo verme yöntemleri aramaktadır. Kilo vermek için egzersiz ve diyet yapmaktan başka fazla doğal yöntem yoktur. Ancak kilo vermeyi kolaylaştıran bazı besinler bulunmaktadır. Bu gıdalar iştahı bastırarak fazla yemeyi engeller ve kalori alımını azaltır. Kalori alımı azaltılsa dahi zaten halihazırda vucutta fazladan yakılması gereken yağlar vardır. Kilo kaybı sadece dış görünüş olarak değil genel sağlık anlamında pek çok fayda sağlayacaktır.Kilo verdirdiği söylenen bir çokürün bulunmaktadır. Ancak doğru ve güvenilir ürünü bulmak çok önemlidir.
İnternette, televizyon ya da bir dergide acai çileğini gördüğünde bu küçücük meyvenin neler başarabildiğini hayal etmek zor olmuş olabilir. Ama acai çileğinin faydalarını okuduğunuzda küçük bir mucize olduğunu farkedeceksiniz. Kilo verme konusundaki başarısının yanında iyi bir kanser önleme ajanı, bağışıklık destekçisi, doğal güzellik kaynağıdır. Acai çileğinin ve çilekten hazırlanmış değişik formları kullananlar yararlarını hissetmeye çoktan başladı.
Acai Çileği, Amerika’dan sonra tüm dünyada popülerliğine artılar katmaya devam ediyor. Kolay zayıflama için önerilen en son ürün olan acai çileği, enerji içecekleri, protein tozları ve kapsül formlarında tüketiciye sunulmuş durumda. Acai çileği üzerinde yapılan çalışmalar meyvenin aktif olduğunu, yaşlanma karşıtı özellikleri, serbest radikaller üzerindeki etkisi, anti oksidan yararları kanıtlanmıştır.
Acai Zayıflama Çileği dünyanın bir numaralı süper yiyeceğidir. Lif bakımından zengin, aşırı derecede besleyici ve mineral-vitamin içeriği nakımından çok zengindir. Çok güçlü antioksidan özellikleri bulunduğundan, Öncelikle Holywood yıldızlarının, sonrasında halkın diyet listesinde bir numaraya oturmuştur.
Yararları bu kadar büyük olan açai zayıflama çileğinin, ne yazık ki kendisi çok küçüktür. Meyvenin %90′ını çekirdek oluşturmakta, yenilen kısmı ancak %10′unu kapsamaktadır. Aslında çileğin kendisini alabilmek neredeyse imkansızdır. Amazon ormanlarının ulaşılması güç bölümlerinde yetiştiği ve çabuk bozulduğu için faydalarından ancak tablet ve meyve ekstratları şeklinde yararlanılmaktadır.
Yazının Devamı »
Son Yorumlar