Temmuz, 2011 tarihli arşiv kayıtları

Şişmanlığın nedenleri ne olursa olsun, şişman insanların toplumda genellikle dezavantajlı bir durumda oldukları yadsınamaz. Çok şişman çocuklar okulda oyun oynamakta ve arkadaş edinmekte güçlük çekerler. Beden eğitimi dersleri diğer çocuklardan farklı olarak bu çocuklar için eğlence kaynağı değil sıkıntı kaynağı olur. Fazla kilolu çocuklar büyüyüp şişman yetişkinler oldukları zaman beslenme alışkanlıklarını değiştirip fazla kilolarından kurtulamazlarsa sosyal hayatlarında normal kilodaki insanlara göre daha çok sorun yaşayacaklardır.

Şişmanlık insanı bazı işleri yapmaktan alıkoyabilir. Aşırı kilolu insanlar silahlı kuvvetlerde, polis teşkilatında ya da itfaiye gibi aktif çalışma gerektiren işlerde başarılı olamaz. Fazla kilolu kişilerin kendilerine güvenleri olmadığı düşünülür ki bu büyük çoğunlukta doğru olarak değerlendirilebilir. Eğitimi ve psikologlar şişmanların pek çoğunun yapabileceklerinin çok altında bir performans sergilediklerini kabul etmektedir.

Yazının Devamı »

Özellikle kilo sorunu olanların en büyük korkularından biri sigarayı bıraktıkları takdirde kilo alacakları düşüncesidir. Kilo alma endişesi ile sigarayı bırakmak istemelerine rağmen, buna cesaret edemeyenlerin sayısı hiç de az değil. Sigarayı bırakırken kilo alınabileceği ise efsane değil gerçeğin ta kendisi.

Yapılan araştırmalar sigarayı bırakan her 5 kişiden 4’ünün kısa süre sona kilo almaya başladığını gösteriyor. Bunun en önemli nedeni ise sigara içiminin dilin tat alma tomurcuklarını etkileyerek lezzetleri bastırmasıdır. Öte yandan sigara iştahı kapatır, metabolizmayı hızlandırır.

Sigarayı bırakınca kilo alabilme ihtimali, sigaraya devam etmek için bir neden olmamalıdır. Sağlıklı yaşayan ve doğru adımlar atan biri için sigarayı bıraktıktan sonra da kilo kontrolü sağlamak zor değildir. Sigarayı bırakırken kişilere yardımcı olabilecek bir kaç ipucu vardır.

Yazının Devamı »

  • Alexa