6. Gün

Kahvaltı: Bir karıştırıcı yardımı ile 1 fincan yağsız süt ya da yoğurtla yarım muz, 7-8 çilek, çok az bir miktar vanilya ve buz küpleri karıştırılarak hazırlanan içecek.

Öğle Yemeği: 1 haşlanmış yumurta, 1 servis kaşığı haşlanmış ıspanak, 2 dilim salam, 5 haşlanmış mantar, 1 soğan, 1 servis kaşığı rende peynir, 1 tatlı kaşığı zeytinyağı ve 1 tatlı kaşığı sirke ile hazırlanan salata

Akşam Yemeği: 1 salatalık, 1 soğan, 4-5 zeytin, 1 tatlı kaşığı zeytinyağı ve sirke ile hazırlanan salata

Gün içinde atıştırma: 1 kırmızı biber, 3 kaşık patates püresi

Tatlı: 1 porsiyon muzlu puding

Gün 7

Kahvaltı: 1 servis kaşığı fındık ezmesi, 1 muz, 1 dilim ekmek, 1 fincan yağsız süt

Öğle Yemeği: 2 dilim ekmek, 1 tatlı kaşığı hardal, 2 ince dilim salam, 1 dilim yağsız kaşar peyniri, 2 dilim domatesle hazırlanmış sandviç, 1 küçük elma

Akşam yemeği : 1 tavuk göğsü ve 2 fincan sebze birlikte pişirilir.

Gün içinde atıştırma: 1 kase yoğurt, 1 bardak taze meyve suyu

Sizde Yorum Yazın

  • Alexa