asaikarpuz

Acai çileği ya da üzümü adıyla bilinen faydalı meyvenin artık sakızları da üretiliyor. Peki bunlar ne derece faydalı ya da zararlı.

Şekerli bir sakız ortalama 15-20 kaloridir. Günlük beslenme düzeninde bu rakamın hiç bir önemi yoktur. Bizi ne zayıflatır ne de şişmanlatır. Ancak sakız kullanımına göre hem zayıflatıcı, hem de şişmanlatıcı olabilir.

Sakız çiğnemekle ağzımız sürekli hareket halindedir. Bilindiği gibisindirim ağızda başlar. Sürekli çiğneme hareketi yapan bir ağız nedeniyle beynimize yemek yeniyor sinyali verilir ki diğer sindirim organları da çalışmaya başlasın.

Yani sakız çiğneme hareketi tokken yapılırsa sindirimi hızlandıracaktır ve kilo kontrolünü kolaylaştıracaktır. Öte yandan açken yapılan bu harekette mide boş olduğundan beyne açlık mesajı gönderecek bu da yemek yememize ve kilo almamıza neden olacaktır.

Çiğneme hareketinin tek başına kalori kaybına pek bir faydası olmaz. Aralıksız sakız çiğnememiz halinde bir yıl sonunda 5 kilo verebiliriz.

Sizde Yorum Yazın

  • Alexa