Special K diyeti, Kelloggs firması tarafından yaratılmış, temel olarak iki öğün yağsız süt eşliğinde mısır gevreği tüketimi ile belirgin bir diyettir.

Diyeti uygulayan bir katılımcının haftada 6 kilo verdiği ve bel ve kalçalarında belirgin incelme olacağı varsayılmaktadır.

Diyet katılımcıları için günlük ortalama 1600 kalori alımı mümkündür. Diyeti yapacak olanların vücut kitle indekslerinin 25’ten büyük olması gerekmektedir. 2 haftadan fazla devam ettirilmesi önerilmez.

Örnek beslenme planı:

Günlük 2 kere mısır gevreği yedikten sonra üçüncü öğünün düşük yağlı ancak beslenme düzeni açısından zengin olması gerekmektedir. Abur cubur olarak meyve,sebze, yağsız yoğurt ve K Bar tercih edilebilir. İçecekler için tüketim sınırı olmayıp, doğal meyve suları, su ve soda önerilir. Alkolden kaçınmak gereklidir. Kalori sayılmasına gerek yoktur.

Örnek Beslenme Planı:
Kahvaltı: 1 kase yağsız süt ile hazırlanmış, çilek ya da çikolata sosu ile zenginleştirilmiş mısır gevreği
Ara öğün: Elma
Öğle Yemeği: 1 kase yağsız süt ile hazırlanmış meyve eklenmiş mısır gevreği.
Ara öğün: Havuç ya da K bar
Akşam yemeği: Fırında pişirilmiş patates, brokoli, bezelye ile birlikte yağsız balıklar, yağsız et ya da tavuk ızgara
Tatlı: muz, meyve salatası ya da meyveli yoğurt

Diyetin kendine özel bir egzersiz planı olmamasına rağmen günlük 30 dakika hafif egzersiz önerilmektedir.

Avantajları: Kalori sayma zorunluluğu yoktur. Diyeti izlemek ve uygulamak kolaydır. Bilimsel olarak insanların %75’i için uygundur. Kahvaltı diğer diyet programlarına göre daha zengindir. Mineral ve vitamin girişine izin verir. Kahvaltıyı atlayanlar için kolay uygulanabilirdir.

Dezavantajları: Sürekli aynı öğünü tekrarlamak can sıkıntısına ve diyetten soğumaya olanak verebilir. Meyve ve sebzelerle zenginleştirilmiş olmasına karşın temelde vitamin ve minerallerin yeteri kadar alınamamasına yol açabilir. Mısır gevreği tek başına yeterli bir lif kaynağı değildir. Açlık hissetmeyi engelleyemez. İki haftalık süreçten sonra beslenmeye dikkat edilmediği takdirde verilen kilonun hızla geri alınması mümkündür.

Şüphesiz ki bu diyet ürünü pazarlamak isteyen üretici tarafından planlanmış ve satışa yönelik bir üründür. Buna rağmen önemli doktorlar tarafından desteklenmekte ve yağ girişini kısıtladığı gerçeği de göz önünde bulunmaktadır.

Bu diyet sağlıklı bir beslenme tarzına geçiş yapmak isteyenler için iyi bir başlangıç olabilir. Mısır gevreği yüksek glisemik indeks oranı nedeni ile açlık hissedilmesine neden olan bir besindir. Bu nedenle diyet bitirildiğinde sağlıklı bir beslenmeye geçilmez ise kaybedilen kilolar hızla geri alınır.



Kellogs Special K Diyeti için 233 yorum yapılmış

aylin

7 Mayıs 2010, 1:07 pm

zayıflamak istiyorum

yaren

21 Eylül 2010, 3:26 pm

zayıflamak istiyorum……. çk şişmanımmmmm

ayhan

26 Eylül 2010, 4:16 am

kullandım 1 haftada 3 kilo verdim

fatma

5 Ekim 2010, 7:02 pm

bende yarin basliyacam umarim ise yarar ….

yasemin

8 Ekim 2010, 2:48 am

meraba bende çok şişmanım ….. bende başlamak istiyorum inş işe yarar yararsa hiç bırakmam zaten bir verirsem bidaha almamak için elimden geleni yapıcam

yasemin

8 Ekim 2010, 2:49 am

hemipiz inş en kısa zaman da veririz bu kiloları…..

gözde

11 Ekim 2010, 6:51 pm

ben kullandım ve çok iyi bir gevrek bence metobolizmayıda hızlı çalıştırdığına inanıyorum

avaz

26 Ekim 2010, 10:34 pm

bende kullanacagım 70 kiloyum 10 kilo vermek istiyorum bu mamayla vere bilirmiyim

songul

1 Kasım 2010, 1:06 pm

bende büğün başladımm o kilo veren arkadaş gercekten vermişmi ya bende basenlerimden kurtulmak istiyorum

büşra

3 Kasım 2010, 12:34 pm

merhaba arkadaşlar bende yeni aldım ama süt sevmediğim için sütsüz olarak sabahları yiyorum sizce faydası olur mu??

yasemin

20 Kasım 2010, 8:11 am

bende bugün başladın inşallah veririm

gonca

22 Kasım 2010, 1:07 pm

bende bugun başladım inş.ise yarar ama su içmek çok öenemli ben hiç su içemiyorum:(:(

leyla

24 Kasım 2010, 1:27 pm

slm kizlar bende bugün alip yarin baslicam insallah.kilom 70.bakalim kac kilo veriegz.hadi hayirlisi.herkeze kolay gelsin.ama ben sadece üc ögün kelogs yicem.bundan baska bir sey yemicem.acilen zayiflamak icin.

yeliz

28 Kasım 2010, 8:47 pm

arkadaşlar bende bu akşam aldım kellogs special k,,basenlerim var hemde azcık incelmek istiyorum.inşallah işe yarar 1 hafta deneyeceğim,örnek diyetin dışına çıkmayacağım bakalım nolcak..yaşasın zayıflamak..

melek

30 Kasım 2010, 10:55 am

ben kilolu değilim ama göbek yağlarım var.göbeğim erisin istiyorum.faydası olur mu bilemiyorum

melek

30 Kasım 2010, 10:55 am

60 kiloyum ama göbeğimö varrrrr. erisin istiyorummmm

esra

2 Aralık 2010, 3:38 pm

ben 15 gündür kullanıyorum 5 kilo verdim herkese bol şans

fatmagül

3 Aralık 2010, 11:14 am

arkadaşlar ben 90 kiloydum 5 aydırdır kullanıyorum 19 kilo verdim sabah akşam onla yaşadım şuan hayatımdan çok memnum tavsiye ederim:)

dilek

3 Aralık 2010, 7:41 pm

4 gündür kullanıyorum kahvaltı yapmayıp öğlen atıştırıyorum akşam bu ürünü yıyorum. 4 gündür bır lokma bıle ekmek yemedım bünye zamanla alışıyor açlığa 1.5 kilo vermişim yorumlara bakıyorum gercı coğu yenı başlamış ama kılo verenlere oranla ben çok gerıdeyım umarım bu ürün işe yarar.

aysun

5 Aralık 2010, 12:43 pm

bahsettiğiniz bu ürün ne acaba öğrenebilrmiyim.yazarsanız sevinirim.

zeynep

6 Aralık 2010, 1:29 am

arkadaşlar rabbim hepimizin yardımcısı olsun bende 21 yasındayım ve 80 kiloyum nolur benide dualarınızda untmayın bende zayıflamak is ti yo ru mmmmmmmmmmmm,

demet

10 Aralık 2010, 11:29 am

61 kiloyum boyum 1,68 ama kendimi kötü hissediyrm şişman old düşünüyorm başladım bende günde 2 saat de spor yapıyrm verdim biraz yarıyor ama sporda sart

gülbeyaz

15 Aralık 2010, 6:49 pm

bende dün uygulamaya başladımm ben zaten günde 2 öğün yemek yiyorum birinde bu üründen akşam ise az yemek yiyorumm tabi aradada meyve falan faydası olurmu sizce

rabia usta

19 Aralık 2010, 5:45 pm

aysun cum dedikleri şey specal k

melek

19 Ocak 2011, 12:17 pm

ben 61 kiloyum fiziğimi seviyorum ama göbegim çok var.syrıca belimde yağlanma var.işe yararmı bilmiyorum denemek te tereddüt edioyummm………..
>>>>>>>>lütfen bi cevap yazınn<<<<<<

NuRay ÇetiN

24 Ocak 2011, 8:06 am

Mrb Arkadaşlar. Ben 20 Yaşındayım ve 68 Kiloyum. Boyum da var cok aşırı bi cirkinligi yok vücudumun ama Bacaklarım ve Popomda hafif fazlalık var :( Onları vermek icin Special K’ya başlıcam bugun alıcam ve bir hafta boyunca öglen ve aksamları yemeyi düşünüyorum kahvaltıyı tam yapmak lazım diye düşünüyorum. Spor da yapıyorum 3 gündür bununla desteklicem sonucumu da tekrar paylaşırım. İşe yarar insallah :(

NuRay ÇetiN

27 Ocak 2011, 5:10 pm

Tekrar mrb arkadaslar 4 gundur devam edıyorum spor da yapıyorum hıc tartılmadım tam bır hafta olunca tartılıcam daha sonucumu paylasıcam kendımı cok hafıf hıssedıyorummmmmmmmmmmmmmmm spor da yapın ıse mutlaka yarıcaktırrrrrrr :)))))) Istedıgım tum kıyafetlerı gıyıcem kararlıyımmmmmm

hikmet

29 Ocak 2011, 11:37 pm

slm bende bu gün başladım inşl en kıs zamanda faydasın görüm

sinem

15 Şubat 2011, 11:19 pm

bende zayıflamak istiyorum gerçekten etkili mi

halime

16 Şubat 2011, 7:54 pm

34 yaşındayım 85 kiloyum sabahları 06.30`da 1 saat spor ve spor aletlerinde hareket yapıyorum special k da yiyorum ama verdiğim kiloyu geri aldım almamak için ne yapmalıyım yorumunuzu bekliyorum.

bircan

17 Şubat 2011, 3:45 pm

ben bircan 66 kloyum 162 boyundayım 10 klo vermek istiyorum ayrıca 7 bucuk aylık coçugum var ama ona zararı olur mu ya emdiriyorumdaaaa

admin

18 Şubat 2011, 10:32 am

Sayın Bircan,

Emzirme dönemi zayıflamak için pek uygun bir dönem değildir. Bebeğinizin ihtiyacı olan maddeleri anne sütü ile temin etmeniz sebebiyle, dengesiz ve yetersiz beslenmeniz sizin olduğu kadar bebeğinizin de sağlığını etkileyecektir. Hele ki bu dönemde direkt anne sütüyle bebeğe geçebilecek zayıflama ürünleri kullanılmamalıdır. Sağlıklı ve yeterli beslenerek egzersize ağırlık vermeniz emzirme sonrası başlayacağınız zayıflama programlarına kılavuz olacaktır.

esen

21 Şubat 2011, 10:14 pm

bende 2 haftadır kullanıyorum gerçekten çok güzel inceldiğimi hissediyorum herkeze öneririm tabii günlük 3 litre suyu unutmayın

şişman(d)ım ben şişman

24 Şubat 2011, 11:13 pm

:) Merhaba arkadaşlar. ben aralık 2010 tarihinde başladım Special K kullanmaya.günde 2 öğün ondan alıyorum.boyum 174 ve kilom 100 dü.ama şuanda kilom 85 inanın gölden tonlarca su alsanız bi fark olmaz ya,işte bende de henüz bi fark görünmüyor. ancak 70li kilolara ulaşmalıyım ki belirgin bir fark atayım.çok mutluyum.15 kg vermek bile muhteşem benim gibi iradesiz biri için… Hedef 60 .HADİ BAKALIM HANIMLAR. KENDİNİZE İNANIN VE GÜVENİN.asla ve asla vazgeçmeyin.

arzu

3 Mart 2011, 1:12 pm

Bugün öğle yemeği olarak başladım. Ben kahvaltının mutlaka dolu ve düzgün yapılması gerektiğini düşünüyorum. Yani peynir, zeytin, domates,salatalık hatta ara ara yumurta yenmeli diyorum. Peki ben special k yı öğle ve akşam tüketsem aynı sonucu alırmıyım? Yanıtınızı mutlaka bekliyorum

nurdan

4 Mart 2011, 2:45 pm

5 buçuk aylık bebeğim var 15 kilo fazlam var bende bu diyeti yapsam uygun olurmu emziriyorummm.

elif

4 Mart 2011, 3:55 pm

gerçekten işe yarıyr mu? spor yapamıyrm işim gereği o yzden endişelym

dilek

4 Mart 2011, 7:03 pm

süper bisey alın

admin

5 Mart 2011, 1:22 am

Sevgili Nurdan,

Bebeğinizi emzirdiğinizi belirtmişsiniz. Özellikle ek gıdalara 6. aydan sonra geçildiğini düşündüğümüzde diyet yaparak bebeğe gerekli olan tüm besin öğelerini, vitamin ve mineralleri alamayacağınız için diyeti uygulamanız doğru olmayacaktır. Bir-iki ay daha sabrederek daha sonra diyete başlayabilirsiniz. Unutmayın sağlıklı ve dengeli beslenmek her besin grubundan gereken miktarlarda tüketmektir. Çok yemek sağlıklı beslenmek demek değildir. Dengeli beslenerek bu dönemde fazla kilolarınızı da verebilirsiniz.

admin

5 Mart 2011, 1:25 am

Sevgili Elif,

Her diyet herkese uygun olmayabilir. Tek bir diyet çeşidi ile zayıflama garantisi olsa idi zaten yüzlerce çeşit diyet olmazdı. Kilo vermek ve kiloyu korumakta beslenme, fiziksel aktivite, kalıtım, ruh durumu, metabolizma ve hatta iklim bile etkilidir. Bu yüzden size bu diyet kesin etkilidir demek hatalı olabilir. Diyetler genellikle dengeli beslenme üzerine kurulmuştur. Denemenizde fayda olabilir.

lale

5 Mart 2011, 1:11 pm

dogum yaptim cok mutsuzm incecikken simdi 20ye yakin fazlaligim var hic ii hissetmiyorum kendimi boyum kisa oldugu icin cok kotu duruyo lfn bana yardim edin bugun alip baslicam kilo verenler yaninda destekleyici neler yaptinz ltfn yazin:-(

eda

5 Mart 2011, 1:35 pm

bnde bugn aldım 18 yaşındayım 1.50 boyundayım 55 kiloyum çok fazlılıgım var özellkle baldır bölgelernde fazlıklarım ve kalçalarda acaba gerçekten işe yarıormu merk ediorum ? ve okula gittgm için spor yapamıorum yardımcı olnn plss istedgm herşei giyemiorumm …

lale

5 Mart 2011, 3:49 pm

Cwp weerin ltfnnn(;((

filiz

5 Mart 2011, 4:51 pm

bende kullanmak istiyorum benim belim çok ince ama basenlerim var işe yararmı 5 kilo vermek istiyorum birde sadece gunde 2 ögun bunumu yicez başka bişey yemek yokmu

songül

5 Mart 2011, 7:02 pm

:) bende az önce başladım kullanmaya hadi hayırlısı …

ceyda

5 Mart 2011, 11:12 pm

merhaba;boyun 1.60 kilom70-2 gün önce başladım ve 70 kilodan 68 kiloya düştüm gerçekten etkili olduğuna inanıyorum ve herkesi bu güzel diyete davet ediyorum:)yaza çok az kaldııııı:))))

aliye

6 Mart 2011, 1:58 am

yani garanttisi olan bi diyet deil mi ? sonradan yan etkisi olur da daha fazla kilo alırmıyım zayıflamak istorum

aliye

6 Mart 2011, 2:00 am

zayıflamak istiyorum boyuma gore cok kiloluyum ben yha kendim nefsime dayanamıorum yha sonadan kilo alırsam diede korkuyorum kilo alırsam elınlıme gıremem dıe korkuyorum

aliye

6 Mart 2011, 2:01 am

yaşim 18 yanı yaşıma gore yapmamılıyım kullanmamalımıyım kullanalar gercekten cevap versın olursa bende yarından ıtıbaren kullanıcam

özlem

6 Mart 2011, 6:54 pm

ben de bu gün aldım special k inşallah işe yarar 20 gün sonra arkadaşımın düğünü var mükemmel görünmek istiyorum inşallah başarırım…hepinize boll şanslar arkadaşlarrrr……

çetin

6 Mart 2011, 8:48 pm

ben 14 yaşındayım 63 kiloyum yarın kullanmaya başlıcam umarım işe yarar.zayıflayıp böyle zayıf zayıf ortalıkda dolaşmayı istiyorum bana dua edin bende size dua ediyorum inşallah zayıflarsınız inşallah bende zayıflarım amin:D

zeynep

7 Mart 2011, 10:58 am

bnde bugun başladım 158 boy 69 kiloyum gercekten faydası oluyormu kulananlardan cevap beklıyorum

merve

10 Mart 2011, 8:07 pm

benimde 5 kilo kadar fazlam var ve bu kiloyu kısa zamanda vermek istiyrum bazı sitelerde hiç faydası olmadığına dair yazılar okudum deneyen varsa kullananlardan cevap bekliyorum

nihal

12 Mart 2011, 11:41 pm

bende aldım ve denedim 1 gün oldu ama bende tokluk hissi olmuyo sürekli açım meyve takviyeside yapıyorum ama yinede dayanmak zor sizce devam etmelimiyim kendimi zorlasam alışabilirmiyim bu duruma lütfen cv verin

admin

13 Mart 2011, 11:10 pm

Merhaba,

1 gün bir diyet hakkında karar vermek için çok kısa bir süredir. Uzmanlar genel olarak detoks etkilerinin ve besin değişikliklerine olan toleranssızlığın düzelebilmesi için 3 gün süre vermektedirler. Ancak aşırı sıkıntı ya da beraberinde başka sağlık sorunlarına neden oluyorsa diyeti bırakmanız önerilir.

aleyna

18 Mart 2011, 6:21 pm

arkadaslar ben 4 gundur yapıyorum sanırım ıse yarıyor belımın ınceldıqını we kendımı cok hafıf hıssedıyorummmm …. garantı werıyorum zayıflarsnzz kesınlıkle deneyınnn hem tadıda harıkaa :)))

ilknur

20 Mart 2011, 1:56 am

ben iki gunduru yaiyorum bi kilo verdim.am egeerside yaiyorum.cok acikinca avuc elma idare ediyorum .bol bol su tuketiyorum.inaniyorumki bole devam edersem kiloloarimi vercem

merve 35

20 Mart 2011, 8:34 pm

benimde tek sorunum yanlarimdaki yaglarimin fazla olmasi artik oyle bir sorun haline geldi ki kendimi cok cirkin buluyorum vucudumdaki yag miktarini nasil azaltabilirim bunun icin neler yapmam gerekiyor.

mari

22 Mart 2011, 2:36 pm

boyum 1.65 kilom 67 yaşım da 21. kendimi çok şişman hissediyorum. ben de bugün başladım. 2 hafta sonunda 60 kiloya düşmek istiyorum. 2 hafta sonra sonucu yazarım.

nurglk

22 Mart 2011, 7:51 pm

gerçekten işe yarar mı bilemiyorum ben 35 yaşındayım ve son 6 ay da ne yaparsam olmuyor sürekli kilo alıyorum. nedenini merak etmekle birlikte kendime inancımı kaybettim.

derya

22 Mart 2011, 8:02 pm

ben 85 kıloyum ıkı gun oldu baslıyalı bu urun yogurtlada tuketılebılıyosut ıcemıyenlere duyurulur
gunde uc ogun yıyom bakalımm ne olcak gorcezıysallah kılo veerırım
hepınız verırsınız ıysallah

derya

22 Mart 2011, 8:05 pm

fılız ek olarak meyva ye aburcuburu kes sebze ye yesıllık ben deneyecem
pes etmek yok
ltf

duygu

25 Mart 2011, 8:57 am

merhabalar bende dun aldım ve bu sabah ılk olrk basldm bır corba kasesıne gevrekler yumusucak derecede sut koyarak tuketıyorum umarım dogru yapyorumdur?admın ben calıstıgım ıcın 2kere tuketme sansım olmuo acabaa sadece sabahları yesem aynı etkıyı yaparmı yadaaa aksam yeemegı harıc ne zaman yemelıyım boyum 1,68-69 kılomda 70 yardımcı olurmusnuz

betül

25 Mart 2011, 1:00 pm

bende dün adım inşallah zayıflarım boyum 169 kilom 69 deli olacam kilom yüzünden

deniz

26 Mart 2011, 10:58 am

bende dün aldım sütü sevmedigimden yogurtla denedim ama tadını sevmedim ayrıca 7 buçuk aylık çocugum var yogurtla yerim diye düşünerek zrarı olmaz dedim ama emziriyorum ek gıdaları pek yemiyor oyzden bırakmak zorunda kaldım ne zman başlaybilirim bide yogurt ve süt dışında ne ile yiyebilirim

aybal

27 Mart 2011, 7:07 pm

mrb arkadaşalr bende 4 gün oldu bu diyeti yapıyorum 2 kiloya yakın vermişim.bende 2 öğün yiyorum.ama ara atıştırmamda olan yemekten bir kaşık yada birtane yiyerek gözümün açlığını gideriyorum:)))akşamlarıda k dan sonra meyve yiyorumm….umarım devam eder..yalnız su tüketemiyorum..şekersiz çay çok içiyorum…adminn sizce nsl????

gülten

28 Mart 2011, 4:35 pm

bende bugün başladım diyetee 2 ögün tüketiyorum sabah ve öğlen akşama daa sebze yemeği yapcam ekmeği sildim hayatımdan ayrıca arkadaşlar sunuda söliyeyim bazı arkadaşlar makarna pilav yanında ekmek tüketiyo iki misli fazla kilo alıosunuzzz dikkat edin pilav ve makarna yanında ekmek yemeyin .. yaza fit girelim yağlarımız erisin inş. :)))

nıhan rabıa

29 Mart 2011, 9:58 am

bızde yarın baslayacagız deneyenler lütfen cevap versin

fatoş

3 Nisan 2011, 3:29 pm

bugün başladım aynen de uygulayacağım bakalım her hafta pazar günü faydası oldu mu olmadı mı yazıcam:D:D:D:D:

DEMİR

4 Nisan 2011, 9:56 am

merhaba arkadaşlar bende bu diyete bugün başladım benim başlama nedenim bir kadaşım oldu görmemiş ve duymamış olsaydım bende inanmazdım ama o diyeti sabah ve akşam uygulamış öğlen normal yemek yemiş fakat ekmek pilav makarna börek gibi yiyecekler hariç salata ızgara sebze yemiği yemiş ve 2,5 ayda 13 kilo vermiş. denemekte fayda var diyerekten bende bugün başladım herkeze bol bol kilo vermeler…

mutluyum

6 Nisan 2011, 1:09 pm

arkadaşlar ben 5 gündür kullanıorum 4 kilo verdim çok hızlı kilo veriyorum ama geri kilo almaktan korkuyorum sonuçta çok çabuk kilo verdiğim için çok çabukda kilo almam kolay olur … sporda yapıorum 9 gün daha special k ile devam etcem daha kaç kilo veririm bilmiorum ama gün geçtikçe zayıflıyorumm..

ezgi

9 Nisan 2011, 2:40 pm

ben 2 gundur yapıyorum arada ne yemek gerek acaba? yani bu 2 hafta 2 ögun 2 kase diye geciyo ama o 2 ögun hangisi sabah aksammı?

ayca

9 Nisan 2011, 7:06 pm

specal k yı alıp kullananlar sonucunu yazarmısınız..mennunmusunuz..

merve

10 Nisan 2011, 8:49 am

ya arkadaşlar daha dün aldım bugun başlıcam herkez işe yaradığını sylüyor 17 yaşındayım 54 kiloyum ama benim bölgesel kilolarım var işe yarar mı?Bide sadece kellogs special k mi yicez başka bişey yemicekmiyiz örneğin yukardakı diyet mesela?

nilsu

12 Nisan 2011, 9:26 pm

bende doğumdan sonra kilolarimi veremedin 70 kiloyum 60 olmak istiyorum 1 hafta sonra yazicam

Husam

14 Nisan 2011, 11:01 am

Mısır gevreğindeki mısır GDO lu mu yoksa organik mi ? Kaş yapalım derken göz çıkarmayalım.

JuSTiCe

15 Nisan 2011, 11:40 am

ben bir erkek olarak bende kullanıcam 169 boyundayım fakat kilom 67 göbek önden gidiyo maşaLLah 😀 yaza kadar göbegim erisin istiyorum haydi kızlar special K la göbeklerden ve kilolardan kurtulun yaza formda girelim yürüyüş yapmayı su içmeyi ihmal etmiyoruz

deniz gözlü

16 Nisan 2011, 10:40 am

bende 5 gündür deniyorum sabah akşam 40 dk spor yapıyorum hiç bir değişiklik yok 15 deniyecegim baklaım durum ne

yasmin

17 Nisan 2011, 5:28 pm

kellogs special k diyetini sut yerine light yogurtla yapsam olurmu

yapraksizyonca

18 Nisan 2011, 8:24 am

ben de şimdi başladım sabah ve akşamları yiyeceğim malum akşam eritmek zor oluyor meyve ve bol suyla desteklemeyi planlıyorum ligt çubuk krakerler de yardımcı olacaktır bana çok acıktığım yerde bir tane alıyorum ve kesiyor daha önce denemiştim ve bir haftada 5 kilo vermiştim… herkese kilosuz günler 😉

arzu

18 Nisan 2011, 11:55 am

arkadaşlar 20 gün kullandım 5 kilo verdim special k yi sabahları yedim akşama kadar tok tuttu akşamdanda hafif yemekler yedim corba ispanak salata karnı bahar ekmeksiz ve az porsiyon mutlaka deneyin

irem

21 Nisan 2011, 10:27 pm

herkese merhabalar. yorumlara bakılınca herkes aynı dertten müzdarip. special k tarzı ürünler genel olarak faydalı. fakat sadece bu diyeti uygulamak ya da ürün odaklı beslenip kilo vermek, daha fazlasını geri almanızı sağlamaktan başka bir işe yaramıyor. ama bunu kalıcı ve saglıklı hale getirmek tamamen bize bağlı. ben geçmişte çok kısa bir sürede 20 kg gibi bir kütle kaybetmiştim. ve tamamen sağlıklı bir şekilde.

taktiğimi söylüyorum. herşeyden yedim. her ögün sofraya oturdum. kendime bir ölçü kabu belirledim. çorba kasesi kadar. sonra manüde ne warsa onun büyüklüğünü geçmicek şekilde yedim. ama herşeyi abartmıyorum. ara menülerimi aksatmadım. ama kesinlikle beyaz ekmek katı yağ abur cubur ve pasta börek mümkün oldugunca yememeye gayret ettim. canım sürekli çekerdi. kendime eziyet etmedim. küçük bir porsiyonla kendimi ödüllendirdim. ohh kebap söyliyim.

ama bu kadar hızlı kg vermemi sadece beslenmeyle başarmam mümkün degildi. hergün ama hergün deli gibi dansettimD:D:DD: açtım sevdigim müzikleri. bildigim her dansı yaptım. haftada 3 gün basketbol antremanlarıma gittim. platesimi yaptım. sıkılmadan o anda içimden ne gelirse walla:DD:

zaten işin sırrı sıkıntıya girmemek söyliyim:D

demem o ki sadece diyete güvenmek olmaz. hadi kızlar spora kampanyası başlatmamız lazım:D:D ben buna dahilim buyrun beklerim heheh

derya

26 Nisan 2011, 3:36 pm

acaba kilo verebilirmiyim

Tülin

27 Nisan 2011, 3:48 pm

geçen hafta 4 gün kullandım daha sonra misafirlerimin gelmesi nedeniyle bozdum ancak inanılmaz birşey oldu 2 kğ verdim….inceldiğimi hissettim ve bugün yeniden başladım…Ben sabah ve akşam yiyorum,arada meyve de yiyorum….Öğlen canımın istediği herşeyi yiyorum yani normal yemek,mutluyum…akşam eve gider gitmez yerseniz yeme isteğinizi bastırıyorsunuz gerçekten çok tok tutuyor….herkese başarılar….

pınar

27 Nisan 2011, 5:03 pm

merhaba arkadaslar bende 2 dogumdan sonra yaklaşık 20-25 kılo aldım bende kellogs kırmızı meyvelerı yıyıyorum 1 haftadır 3 kılo verdım kendı yemegımdende cok kesmedım yag ve ekmek harıc tabıkı her sebze corba meyve ve baklagılı yıyorum pılav turlerınden ıse 4 kaşık sadece yemek kasıgıyla ıkı ogunde special k. fakat sunu soylıyım gectıgımız 1 bucuk ay ıcerısınde 15 kılo verdım lahana corbasıyla aynı specıal k gıbı sabah normal kahvaltım gunde sadece 1 kez meyve ve ıkı kez lahana corbası beyaz lahana tabıkı doktor tavsıyesı uzerıne ve 15 kılo verdım ac kalmayarak butun suyu vucuttan atıp yag parcalıyortmus cok faydasını gordum ınternettende arastırabılırsınız su an sadece 7 kılo fazlam kaldıgı ıçın specıal k ya dondum artık uzun surede de versem olur mantıgıyla …

ayfer

30 Nisan 2011, 3:02 am

süt içmeden yesek olur mu?

aslı

1 Mayıs 2011, 7:09 pm

14 yaş için uygun mudur ?

Ayse

1 Mayıs 2011, 9:10 pm

arkadaşlar bende bundan 2 ay once hergunum ip atlamakla geçti. ip atLamak zayflatr dıorlardı aksıne 2 kılo aldım çok kotu oldum. simdı ise special K yiyorum bakalım ne olcak.

lıbas

2 Mayıs 2011, 4:20 pm

kullanmaya baslıyalı bır hafda oldu 3 kılo verdım ınsallah gerı almam

nigar

2 Mayıs 2011, 11:51 pm

merhaba arkadaslar bende zayiflamak istiyorum benim gorumcemde deniyo baya bir zayiflamis sabah aksam yiyor kac kilo verdigini bilmiyorum ama gozle gorulebilecek sekilde verdi bende deniycem 9 kilo fazlam var ama birakinca geri alirmiyim die korkuyorum bide k yi 2 haftami kullanmak lazim fazla kullanirsan zararimi var ben iki haftadan sonra ara verin die okudum baska sitede 1.65 boyum 69 kilodayim cvp verirseniz sevinirim

hülyasev

4 Mayıs 2011, 7:32 am

iki arkadaş special k ya bugün başladık.sizin yorumlarınız bizi ümitlendirdi.ama sonucu yazan pek yok.biz yazmaya çalışacaz.sizde yazarsanız iyi olur.sadece special k kullanıyoz spor ve su yok.inş. veririz.mutlu sonuçla geri dönmek dileğiyle.herkese iyi zayıflamalar.

hülyasev

4 Mayıs 2011, 7:35 am

ayşe hanım 4 gün olmuş.sonucu merak ediyoruz .cevap vermenizi bekliyoruz.inş. vermişsinizdir.

nehir

4 Mayıs 2011, 5:11 pm

arkadaşlar ben de üç günden beri kullanıyorum inceldiğimi hissediyorum.beni de çok tok tutuyor canım hiç bişye istemiyor ama spor da yapıyorum günde 300 mekik çekiyorum umarım işe yarar

esra

6 Mayıs 2011, 8:49 am

BENDE 2 HAFTA DÜZENLİ KULLANMAMA RAĞMEN 200 GR ALMIŞIM SABAH AKŞAM BİR KASE YİYORUM ÖĞLENLERİ SEBZE VE SALATA İLE GEÇİŞTİRMEME RAĞMEN SONUÇ 0 :((((

seda

6 Mayıs 2011, 6:09 pm

ben daha önce bu ürünle 12 kilo vermiştim şuanda 61 kiloyum boyum 1.67 aslında cevrem kilo vermeme gerek olmadığını söylüyo fakat takdir edersiniz ki yaz geliyo ve ben kendimden hiç memnun değil 5 gundur kellogsu kullanıyorum henüz 1 kilo verdim ama ben 3. öğün olarak sadece elma ve ya havuç yiyorum daha fazla kilo vermem gerekmez miydi ?

merve

7 Mayıs 2011, 3:12 pm

peki bağımlılık ypyrmu acaaba werdğimiz kiloları geri almayalmmm:)

Adem

9 Mayıs 2011, 11:54 am

Ben 1 haftadır kullanıyorum ve her gün 1 saat spor yapıyorum hala bi değişikLik fark edemedim ?

diğdem

9 Mayıs 2011, 5:25 pm

ben 1.60 boyundayım ve 55 kiloyum ancak basen kımından problemim var bugün başladım egzersiz hareketleri yapıyorum umarım işe yarar 2 hafta sonunda yine yazacam.inşallah sonuç alırım..

funda

12 Mayıs 2011, 6:01 am

sıkı bir diyet programı uygulamama rağmen 6 günde 3 kilo verdim 56 iken 53 oldum baktım hızla kilolar gidiyor mola verdimitesem iki haftada 5 kilo yapardım ama dendemi bozmamak adına şimdi mola sonra devam ….

Hazanyeli

12 Mayıs 2011, 1:31 pm

selamm arkadaşlar bende başlamak istiyorum special k ya bunun gercekten faydası varmı ? kısa sürede verilen kilolar geriye alınıyormu ? yani bunu bıraktıkdan sonra hemen kiloyu alırmıyız ? ben 1.60 boyundayım 80 kiloyum zayıflamak istiyorum yaza kuzenlerimin dügünü var zayıflamak istiyorum ozamana kadar :( admin yardımcı olursann cok sevinirim kendimi cok kilolu buluyorumm hiç yokdann 10 kilo vermek istiyorumm :(:(:(:(

Canan

15 Mayıs 2011, 12:26 pm

Şu special k diyeti altındaki yorumları okuyan insanların temel beklentisi, işe yarayıp yaramadığını öğrenmektir, bir sürü diyet arasından işlevsel olanını seçmektir. Ben çok şişmanım sizce ne yapsam ( Bu insanlar şöyle bir mucize cevap bekliyor sanırım: zayıflamak istiyorsan günde bir bardak elma suyu iç, 3 günde 5 kilo gider… uygun diyet ve spor yap ne olabilir ki cevabı!!! ), bugün başladım bu diyete bakalım ne olacak geyikleri, bizi zerre kadar ilgilendirmeyen boy kilo endeksleri okumaktan bıktım, diyete başlayan da zayıflayamıyor herhalde ki sonuç falan yazmıyor. Veya işe yarıyorsa üşenmeseler de sonuç yazsalar… Biraz mantık lütfen… Deneyimlerini paylaşan arkadaşlara çok teşekkürler…

asya

17 Mayıs 2011, 8:46 pm

zayıflamak istiyorum hiçbir erkek beni beğenmez diye korkuyorum.inşlllh fayda eder

aygül

18 Mayıs 2011, 12:09 pm

merhabalar ben dogum yapalı 7,5 ay oldu eski kiloma dönmek istiyorum bebegim emiyor ama süt arttırıcı yıyecekleri tüketip yanındada bu speciak k yı kullansam olurmu?

serpil çakır

21 Mayıs 2011, 10:32 pm

bende yeni başladım inş bende zayıflarım ama tadı güzel

beyza

23 Mayıs 2011, 10:38 am

yorumlarınızı okudumm.çoğu kişi çok güzel şeyler yazmış bu diyet için.bende başlayacam ve kilo verceğimden umutluyum.kimse moralini bozmasın.hepiniz güzelsiniz eminim.vereceğiz kiloları. üzülmeyin.herkese başarılar:)

SERHAT

23 Mayıs 2011, 11:56 am

BENDE BUGÜN BAŞLADIM AMA AÇLIK HİSSİM GİTMİYOR.VE AÇLIK HİSSİ BENDE BAŞ AĞRISINA YOL AÇIYOR NAPÇAM YAAAAA :(:(:( SANKİ DAYANAMICAĞIM…

''''

23 Mayıs 2011, 2:20 pm

yaa ben basenlerimin gitmesini istiyorum ama bununla mümkün olur mu Special K ile?

hülya

23 Mayıs 2011, 5:44 pm

çok fazla fazlalığım yok daha çok göbek sorunum var..kendimi oldukça kötü hissediyorum..yorumlara bakınca etkili olduğuna şüphe etmiyorum ancak snrasnda falasıyla geri almaktan endişeliyim..cevap yazıp aydınlatırsanız bu konuda çok mutlu olurum :)

hülya

24 Mayıs 2011, 1:18 pm

sizce ben bu dietle 4 haftada nekadar kilo verebilirim?

fatoş

24 Mayıs 2011, 1:50 pm

mrb bende bugun baslıcam 82 kıloyum ınsallah zayıflarım sonucunu yazarım burdan

duru

24 Mayıs 2011, 11:17 pm

ben iki haftadır bu diyeti uyguladım. sabah special k yedim öğlen de form bisküvisi ya da meyve akşam da tekrar specal k 2 haftada 4 kilo verdim.

özüm

25 Mayıs 2011, 3:14 pm

bende bugün aldım umarım kilo werenlerden oluruum..:D

snem

26 Mayıs 2011, 9:03 am

ya benim boyum 160 kilom 64 ne yaptıysam olmadı ya spora gittim rejm de yaptım olmadı ama çikolata yiyom durmadan artık bende başlıyorum ürünü yemeye bakalım yarayacakmı 15 gün için de kendinize dikkat edn he he

esra

26 Mayıs 2011, 1:38 pm

arkadaşlar bende bugün aldım ve biraz önce 1kase yedim :) daha önce bu diyeti görmemştm sanırım bakmamışım 😀 bnde hepiniz gibi bunu uygulamaya niyetliyim :) kilolu değilim çok şükür ama az bi göbeğim var o gitsin istiyorum takıntılıyım baka bu konuda..inş bende de işe yarar :)

kerime

31 Mayıs 2011, 3:15 pm

ben 60 kiloyum 1.70 boyundaym 2 kilo daha vermeliym dye düşünüyorm sizce verebirmiym?

VusLaT

4 Haziran 2011, 11:11 am

sLm arkadaşlar bu ürünü kullanıp kilo veren arkadaşlar 2 hafta kullandıktan sonra ne kadar ara veriyorsunuz yada hiç ara vermeden devam etsek kullannmaya sakıncası olur mu?acilll yorumlarınızı bekliorm şimdiden teşekkürler..

gözde

7 Haziran 2011, 9:22 am

merhaba arkadaşlar 8 kilo kadar fazlalığım var özlellikle bel ve göbek kısmım da sorun ve bu benim aşırı derece canımı sıkıyo o kadar kendimden nefret etmeye başladımki artık yemek bile yemiyorum nolur biri bana yardım etsin:(:(:(:(:(:(:(

neslihan

7 Haziran 2011, 12:45 pm

ben nestle nesfit kullanıyorum ama sanırım içerikleri aynı spexial k’yla.bugün 8. günüm 2 kilo verdim sabah ve öğlen yiyorum aralarda da elma form çubuk bisküvü yiyorum.su içemediğim için şekersiz çay tüketiyorum sıklıkla.tavsiye ederim devam edicem şuanda 62 kiloyum 58 olana kadar devam…

sevim

7 Haziran 2011, 9:38 pm

yarın başlayacağım inşallah bende bakalım ben zaten yürüyüşe giderek ve yemekten keserek başladım 9 dündür böyle 2.5 kilo verdim şimdi special k ile devam edeceğim bakalım neler olacak:)

sulee

8 Haziran 2011, 9:09 pm

14-15 yaş için uyqu mu ?

elif

13 Haziran 2011, 3:49 pm

merhaba ben special k yı sabah ve akşam kullanıyorum öğle yemeğinide normal yemek yiyorum ama ekmek hiç kullanımıyorum zaten normaldede fazla yiyemiyorum 2 haftadır special kullanmama rağmen bir gelişme yok ne yapabilirim

burçin

15 Haziran 2011, 9:18 pm

ben 20 yaşımdayım .62 boyunda ve 59 kiloyum.çok zor kilo veriyorum.special k yı aldım 2 gündür bi öğün yedim daha çünkü süt sevmiyorum.yoğurtla güzel olmuyor.sade yesem olur mu bi bilen varsa cevap verebilir mi…günde 2 lt su içiyorum.LÜTFEN CVP VERİNNNN…

aymila

24 Haziran 2011, 1:07 pm

bırakın nestleyi specialı.. karpuz yiyin bol bol ben öle 18 klo vrdim ..

seray

25 Haziran 2011, 9:56 am

ben diyet ve spor yaparak 70 kilodan 60 a düştüm fakat diyeti bırakınca tekrar almaya basladım bugunde special k diyetine basladım işe yarar mı yaramaz mı bılemem denemekte fayda var yınede :)

habibe

29 Haziran 2011, 6:45 pm

arkadaşlar bende 3 gündür kullanıyorum yarım kilo vermişim :d ama avantajı var mide rahat dezavantajı hergün aynı öğün öööğ girdiğimiz bu yolda herkese başarılar bol şanslar .d

ÖMüRR

5 Temmuz 2011, 1:15 pm

bende kullanıyorum 1 haftadan fazla olcakk etkili olduğunu düşünüyorum sanki mide küçülüyormuş gibi geliyo ama sıkılanlara değişik çeşitleri var tabikide :)) ben 1 kilo vermişim :) kulağa az geliyo ama çok şey farkediyo akşam geç saatlerde kesinlikle yemek yemeyin :)

cansu

5 Temmuz 2011, 3:29 pm

merhaba ben bugn başladım ve ilk gün olmasına rağmen kendimi çok iyi hissediyorum…boyum 1.64 kilom ise 67 hedef 57 admin sizce uygunmu ideal kilo??

seda

8 Temmuz 2011, 3:16 am

bende yarin baslacam insallah iyi sonuc alirm

cengiz

10 Temmuz 2011, 1:09 am

kullandım 1 ayda 15 kilo verdim süperbişey bu ya

gözdeee

10 Temmuz 2011, 1:54 pm

14 yaş icin uygunmudur lutfen cevap verinnn

pakıze

15 Temmuz 2011, 6:52 pm

yarın baslayacagım ve sıze ayın 3o unda tekrar haber verecegım bakalım kac kılo verecegım

skoc

16 Temmuz 2011, 7:12 pm

Bende bir haftadır kullanıyorum sabah 1 kase öğlen işyerinde normal yemek akşam 2 kase yedim 1 haftada 3 kilo verdim 2 haftadan fazla tavsiye edilmiyormuş 2 hafta sonra nasıl bir perhiz yapmalı?

SeMa1983

26 Temmuz 2011, 12:08 am

selam arkadaşlarbende dün aldım sabah akşam yiyceem inşallah işe yararr once uygulayayıım ayrıntıları yazacagıım hepimize saglıklı zayıflamalar

kübra

27 Temmuz 2011, 1:06 pm

Merhaba arkadaşlar, kilo verme işi sabır işi, calıstıgım icin special k yı günde 1 kere 1 bazen 2 kase olarak öglen vaktinde tuketiyorum, kahvaltı niyetine. Akşam saat 6 da akşam yemegi yiyorum 2 dilim beyaz ekmek ve her çeşit yemekle birlikte. Tatlı da dahil buna. 1 ayda 6 kilo verdim. Vermeye de devam ediyorum

Kilolarınızı 1 ayda 2 ayda almadıgınız gibi bu surelerde de veremeyeceginizi unutmayın. Kendinize 6 aylık bir periyot belirleyin ve lütfen ayda 2-3 kilodan fazla vermeye calısıpta kendiinize işkence yapmayın. Azar azar olacak ki verdiniz mi tekrar alması da zor olsun. Vucuttaki sıvı kaybını ise kilo olarak değerlendirmeyin lütfen. Bol bol su icmeye özen gösterin, balla tatlandırılmış, bol limonlu ılık bir su her sabah sizin gün boyu kendinizi zinde hissetmenizi sağlamanızı saglar.

Saygılarımla

neŞe

29 Temmuz 2011, 1:54 pm

Bende kiLo vermek istiyorum.. tamam aşırı kilo sorunum yok ama ideal kiloya kavuşmayı kim istemez ki :)

ayşe

1 Ağustos 2011, 10:16 pm

slm herkese arkadaşlar ben 15 gündür hiç ara vermeden k special yedim ve 15 günde 5 kilo verdim hemde hiç yemek yemedim zaten yemek yeme ihtiyacı duymuyorsunuz
bence deneyin ben bu akşam tekrar aldım ve devam edyiyorum hedefim 56 kilo olmak bence sıkılmadan yapın ben çok memnunum herkese tafsiye ederim benden bukadar yorum artık kararı sizler verin herkese iyi geceler

melek

5 Ağustos 2011, 11:44 am

bende 1.64 boyunda 66 kiloyum 30 yaşındayım.benimde fazlalıklarım var.hep bi diyete başlıyorum ama kısa sürüyor.beceremiyorum aklım hep yemeklerde kendimi alamıyorum.bende bugün başladım bakalım ne olcak umarım bende kilo verenlerden olurumm.

çimen

5 Ağustos 2011, 11:09 pm

merhaba! ben special k sayesinde tabi birde düzensiz egzersizlerle 10 kilo kadar vermiş bulunuyorum daha vermem gereken kilolar var hedef 57 inşallah insan isteyince herşeyi yapabiliyor yeterki istek ve azim olsun bu arada 17 yaşındayım ve bir sorum olcak vücutta kas kaybı olduğunu nasıl anlayabiliriz teşekkürler şimdiden….

ahmet

8 Ağustos 2011, 8:31 pm

ben denedim fakat 2.gün açlıktağa dayanamadım bu süre zarfın da iki kiloverdim.
Çok hızlı kilo veriyourm fakat açlığa dayanamıyorum önerisi olan varsa yazsın .

çimen

13 Ağustos 2011, 5:48 pm

arkadaşlar bunları fazla kullnmayın en önemlisi meyve sebze yapaylara fzla başvurmayın ben bıraktım kullanmıyorum düzenli spor ve dikkatli beslenme başka sorun yok ayrıca fazla kullanım bağımlılık yapıyormuş haberiniz ola !!!

gizem

13 Ağustos 2011, 5:49 pm

arkadaşlar bunları fazla kullnmayın en önemlisi meyve sebze yapaylara fzla başvurmayın ben bıraktım kullanmıyorum düzenli spor ve dikkatli beslenme başka sorun yok ayrıca fazla kullanım bağımlılık yapıyormuş haberiniz ola !!!

sena

15 Ağustos 2011, 1:42 am

arkadaşlar ben hazirandan beri tam 8 kilo verdimçnasıl oldu anlatayım:benim ablam ist okuyo ve tatil için geldiğinde aşırı derecede zayıfladığını gördüm nasıl yaptın dedim o da sadece yediklerime dikkat ettim ve yürüyüş yaptım dedi ve benide yürüyüşe soktu.ben sadece geceleri bir şey yemedim ve günde 2 ana öğünle devam ettim (geç kalktığım için )ve 2 ayda 8 kilo verdim ama ramazan dolayısıyla biraz aldım galiba.o yüzden ramazan biter bitmez special k yı denicem.gerçekten 1 haftada 4 kilo vermek istiyorum bende ya 1 kilo bile olsa beni mutlu eder 62 kiloyum şu anda inş işe yarar

sena

15 Ağustos 2011, 5:10 pm

bende bugün special k aldım başlamayı düşünüyorum hedefim 55 kilo. bu yolda hepimize bol şans diliyorum zayıflıyacağız arkadaşlar ümitsizliğe kapılmayın.

eminn

15 Ağustos 2011, 11:52 pm

yeni başladım bu siteye 1 ay sonra zayıflarsam bi daha yazacağım zayıflayamazsam yazmam zaten .) yorumlar olumlu inşallah veririm kiloları .)

Esra

16 Ağustos 2011, 10:08 am

Bende çok istiyorum bunu kullanmayı ama korkuyorum açıkçası işe yaramazsa diye de pek üzerine gitmiyorum. Gerçekten bu kadar etkili mi?

bahar

27 Ağustos 2011, 5:46 pm

hedefim kırk dokuz kilo idi oldu 2 hafta kullandım 4 kilo verdim tabi karın egzersizleri fazla yaptım meyve çok yedim yağı çıkardım bir hafta hayatımda

yağmur

28 Ağustos 2011, 12:23 am

uzun sürede işe yaramıyor ilk kullandığım 1. haftada 3 kilo vermiştim sonra 2 ay düzenli kullandım sonunda 12 kilo verdim bir süre bıraktım yeniden başladım şimdi 53 – 54 arası kilom var ve neredeyse 1 hiç kilo almadım ama veremiyorum da 3 kilo vermek için aylardır k fleks yiyorum atık işe yaramıyor işe yaramıyor

SEDA

3 Eylül 2011, 6:52 pm

bende yarın başlıyıcam .her gün spor yapıyorum hayvan gibi terliyorum ama diyet olmayınca farkta olmuyo 51 kilodan 58 e cıktım umarım diyetle beraber zayıflarım iyice

özgür

4 Eylül 2011, 8:52 pm

kardeşim kullandı 14 kilo vermiş bende yarın başlıcam bakalım kaç kilo vericem çok şiddetli bir şekilde tavsiye etti herkese bol şans:)

gamze

6 Eylül 2011, 9:43 am

arkadaşlar belki inanmıcaksınız ama sewgilim beni kilo aldım diye terk etti hemde ailesi yüzünden hemde düğüne 1-2 ay kala. o kadar üzüldüm ki anlatamam.. bir ayda 7 kilo almıştm ama sewgilim terk ednce 12 kilo werdim üzüntüden.. sonra terk eden adam için değmez dedm kendime geldm kendimi derslere werdm we buda tıp okuduğım için çok iyi oldu şuan special k yı kullanıyorum we gttikçe kilo weriyorum boyum 1.72 kilom eskiden 86ydı ama şuan 62-63 kiloyum hazır kilo werebiliyorken daha da wericem.. size tawsiyem kiloyu hiç kafanıza takmayın sadece kararlı olun hayatın tadını da çıkarmayı unutmayn şu dünyada en önemli şey sizin hayatınız.. hoşçakalın..

Büşra

6 Eylül 2011, 8:57 pm

Ya ben 13 yaşındayım bunu en erken kaç yaşında tüketebilirim bunun hakkında bilgi almak istiyorum bana cevap yazarsanız çok mutlu olurum.

selin zümrüt

7 Eylül 2011, 3:40 pm

arkadaşlar bende bugün başladım .1.65 boyunda 64 kiloyum 56 olmak istiyorum . aynı yazan listeyi yapıyorum. inş. veririzzzz arkadaşlar….

nesrin

7 Eylül 2011, 5:08 pm

ben yarın başlayacağım okudum yorumları beğendim çok güzel işe yarar diye anladım bence benim yaşımdaki bir insanın vermesi gereken kilo 10 kilo vermeli çünkü ben 10 yaşındayım… okadar çok fazlalığım var ki….

ysmn

7 Eylül 2011, 6:05 pm

Bende kullandım. Süreci hatırlamıyorum ama 4 kilo verdim. Bir arkadaşım 2 ayda 12 kilo verdi. Gerçekten işe yarıyor, ki noter onaylı. En iyisinin bu olduğunu söylüyorlar, marka olarak. Tavsiye ederim. Bende tekrar başlayacağım.

arzuu

10 Eylül 2011, 7:26 pm

slm arkadaşlar bende yarın başlıyorum çok acil kilo vermem lazımm 73 kiloyum 60 olmam lazım hadi bismillah bakalım arada bi uğrarım yazarımm aldığımı yada verdiğimi… hadi allahıma emanet olun..

melda

11 Eylül 2011, 8:38 pm

ya bende başlıcam 160 boyum 65 kiloyum 25 yaşındayım 15 günde kaç kilo veririm acaba

melda

11 Eylül 2011, 8:39 pm

bunun tadıda iğranç bişi zaten insan yemekten aşdan kesilio zati=)

Irmak

12 Eylül 2011, 5:49 pm

bende bugün aldım yarın sabah başlıyorum.
boyum 1.62 kilom 54 en az 50 kilo olmak istiyorum.
umarım işe yarar ve tek korkum kiloları geri almak :)
geri almamak için elimden geleni yapacağım. :))

EYLÜL

14 Eylül 2011, 4:27 pm

bende kullannıyorum 2 ayda 7 kg verdım tavsıye ederım arkadaslar ama 2 ogun yıyın

sevcan

16 Eylül 2011, 6:56 pm

kesinlikle önerrm :)ben faydasını gördüm bi sene önce tam 83 kiloydum tabi üniverste sınavına hazırlanırken insan ister istemez kilo alıo sonra sınav bittikten sonra tam 10 kilo verdm sonra okula gider gelirken yürümeye başladım sürekli su içiyodum günde 3litre falan ama çok fazla abur cuburda yiyodum o halde 3 kilo verdm şimdi keşke yemeseydm diyorum yaz tatiline grdkten sonra abur cuburu kestm tamamen 2 kilo verdm bayramda gene verdiğim kiloları aldım sonra nette gezinirken special k diyetini gördm ve bugn 5. günm ve 4 kilo verdm şimdi 66 kiloyum boyumda 172 ve 2 hafta sürdürmeyi düşünüyorum eğer gerçekten kilo vermek istiyorsanız sizde deneyin özellikle bel bölgesinden inceliyorsunuz bi de tavsiye günde 1 bardak süt için :):)bol şanslar:D

Çağla

19 Eylül 2011, 7:49 am

Bende bugün başlıyorum… sonuçları yazarım size arkadaşlar.. bence kilo sorunu olan herkes denemeli,denemekten zarar gelmez degil mi :)

SERPİL

22 Eylül 2011, 8:53 am

arkadaşlar size inanmıyorum yaa !!! yarım saattir işe yarıyıor mu acaba diye yorum okuyorum…saçma sapan geyiklerinizden başka bişey yok ! “ben bugün başladım,kullansam zayıflarmıyım,yarın başlıcam,bilmemneee ! bize ne yaa ! daha somut ve insanları bilinçlendirici yorumlar yazın boşuna zaman kaybı…kullanıpta zayıflayan yokmu kardeşimmm yüzlerce kişi başlangıcı yazmış ama sonuç yok

emine

26 Eylül 2011, 2:14 pm

bende hamilelikte kilo fazla almadım ama doğumdan onra sezeryan olduğum için karnım hiç gitmedi. sevgili arkadaşlar bu konuda işe yararmı bilemiyorum ama bende almayı düşünüyorum. başka kilom yok sadece karın bölgesi için umarım işe yarar. hiçbişey yakışmıyor ne giyseniz kötü oluyo. psikolojim bozuldu valla. şu eşek gibi yiyipde kilo almayanlara gıcık oluyorumm. 😉

Seda

26 Eylül 2011, 10:41 pm

Ben de bu ürünle ramazandan önce 2 haftada 6 kılo verdim daha sonra ramazanda bıraktım ve porsiyonlarımı küçülterek diyetime yine ramazan boyunca devam ettim kılo da verdim. 66 kıloydum şu an 51’im ama inanın tek bir ürünle verilen kılolar kalıcı değil, olamıyor, çünkü diyelim special k yı kullandık verdik sonra yine eskisi gibi yemeğe başladık 1 hafta bile geçmiyor hızla kilo alıyorsunuz. Bunun için önce bununla baslayın, en azından motive olmak için, yani kilo verince ben cok motive olmustum daha sonra ürün bittikten sonra mesela sabah kahvaltıda beyaz peynir domates salatalık yiyin ama sadece 2 dilim light ekmek eşliğinde öğlen yemeğinde çorba yanında salata veya kepekli makarna yanında salatayla yiyin aksam da evde olan yemeklerden atıyorum çorba var nohut yemeği var bulgur pılavı var önce çorba ve salatayla baslayın yeme hızınızı kesecek ve tokluk hıssı verecektır daha snra 1 kepçe nohut 3 yemek kaşıgı bulgur alın ve yiyin daha snra cok acıkırsanız meyve atıstırın. ama unutmayın salatalara bol tuz ve yag koyymayın nar ekşisi tercih edin gün içinde bolca su için 8 su bardagı kadar ve mümkünse 2 ya da 3 bardak yeşil çay demleyip için. yanı kalıcı kılolar için bunlar gerekli.

sibel

28 Eylül 2011, 9:59 pm

bu ürünleri abartmamak şartıyla yerseniz haftada en az 2 kilo veriyosunuz ayda 8 kilo eder ama eninde sonunda bırakacanız için diyeti muhtemelen geri alacaksınız malesef acı gerçekler önemli olan herşeyi abatmadan ölçülü yemek ve hareket etmek sık sık…

ceren

10 Ekim 2011, 9:25 am

yaşım 17, boyum 1.60 ve 57 kiloyuum :(
52’lerdeyken 57 kilo olmuşum.
kilo vermem lazım.
göbeğim ve popom çok çıktı, eritmem lazım.
yüzüm de çok şişti.
inşallah faydasını görürüm…

gzd

22 Ekim 2011, 9:05 pm

slmm bende bu pazartesi başlıycam kurban bayramına kadar 3 3.5 kilo verebilirim inş kflakese güveniorum daha öncede denemiştim başlayan varmı??

esra

23 Kasım 2011, 3:45 am

merhaba,ben 1.64 boy,72 kilodayım şuan.doğum yaptım 22 kg aldım.bebeğim 7 ayını doldurdu.ek mama veriyorum fazla emzirmiyorum.arada emziriyorum o kadar.çok mutsuzum bu kilolar yüzünden.her fırsatta yüzüme vuruyor herkes .bana destek olmaları gerekirken aksine olmuyor kimse.kilolar yüzündenn psikolojim bozuldu resmen.yorumları gördüm bende başlamak istiyorum.umarım kilo veririm.hedefim 55 kilo olmak istiyorum.çok takıntı oluyor bu kilolar .hayata küsmüş durumdayım.eşimle bile aram bozuldu bu kilolar yüzünden :(

fadime

7 Aralık 2011, 2:19 pm

spor !spor !spor!… kızlar ne yaparsanız yapın spor yapmadan kalıcı olarak zayıflayamazssınız eğer sağlıklı ve kalıcı olarak zayıflamak istiyorsanız spor yapmalısınız .

Turgut

10 Aralık 2011, 8:59 am

Size samimi olarak söylüyorum..2 ayda 10 kilo verdim. daha önceleri spor salonlarına giderdim.. uzan zamanda verdiğim kiloları sporu bırakınca hızla geri alırdım.. sadece kasları sıkılaştırmaktan başka bişeye yaramazdı spor. sonunda kendim takdik geliştirdim..Önce altınızdaki araba varsa garaja çekeceksiniz..arabaya binmek yok..sabahları işe yürüyerek gideceksiniz istanbulu bilenlere söylüyorum karaköyden.. ortaya köye kadar yürürdüm.. yine akşam tekrardan eve yürürdüm..ilk başlarda 1 saat 20 dakka süren zaman 1 hafta sonra 1 saate düştüğünü gördüm..Yemeklerde yağı yarıya indirin.. şekerden vazgeçin..onun dışında hiç bişeye gerek yok.. ben 110 kilodan şimdi 90 kiloya kadar indim..3 ay içinde..ama her gün sabah akşam tempolu 2 saat yürümek zorundasınız her gün ama..en doğal zayıflama şekli budur..

SbLX

13 Ocak 2012, 12:55 am

Ya anlam veremiyorum neden kimse sonuc yazmamıs demekki işe yaramıyopr yazarım yazarım denmiş ama tek bir kişi bile sonuc yazmamıs ???

esra

24 Ocak 2012, 2:30 am

bebeğim 9 aylık emziriyorum.yaşım 19,164 boyunda 72 kiloyum off napmalıyım bu kiloları vermek için

deniz

24 Ocak 2012, 6:54 pm

arkadaşlar ben de yarın kullanmaya başlıyorum umarım etkili olur 64 kiloyum acaba 1 haftada 7 kilo verebilir miyim? neyse yarın tekrar yazıcam

Perihan

25 Ocak 2012, 1:55 am

Yorumları okudum herkes kullandıktan sonra yazarım demiş ama Hic yazan yok. Bende bugün başladım. Hadi hayırlısı.

Perihan

25 Ocak 2012, 1:57 am

Hamilelikte kilo aldım. İdeal kilom 53 mus. Ama ben 57 olsam daha iyi olur. Suan 75 kiloyum. 18 kg vermem lazım. İnşallah hepimiz su kilolardan kurtuluruz.

reyhan

4 Şubat 2012, 10:03 am

arkadaşlar ben 170 boyunda 70 kiloyum bugün azönce başladım ve yoğurtla yedim. öğlende 1 kase yiyeceğim. akşam yemeğindede normal yemek ( ekmeksiz) yemeyi düşünüyorum acaba işe yararmı cok tereddütteyim karnım şuan çook yemek yemişim gibi tok. 10 kilo vermem lazım :/ ayrıca çalıştığım için sürekli masa başındayım yaşım 18. gece yatarken termal sauna şort giyipte yatıyorum ikisinin etkisiyle hem 10 kilo verip istediğim görüntüye kavuşabilirmiyim. yapan arkadaşlar yorum yazarsa çok sevinirim inşallah kurtuluruz bu kilolardan….

meçhul

21 Şubat 2012, 1:48 am

mrhaba arkadaşlar 59 kilodayım normal olarak 52 olmam lazım daha önce zayıflamıştım ama evde oturmaktan tekrar kilo aldım yaz gelmeden kilo vermem lazım bu ürün gercekten işe yarıyormu iki cocuk annesiyim yürüyüşe falanda gidemiyorum kilolarımdan dolayıda mutsuz oluyorum lütfen cevap beklyorum zayıflıyan arkadaşlar :(

sevda

12 Mart 2012, 2:48 pm

15 yaşındayım 58 külodayım. yememin bi zararı olurmu

ülkü

19 Mart 2012, 12:36 pm

selam arkadaşlar ben 160 cm ve 90 kiloydum farklı diyetlerle iki yıl içinde 81 kiloya düştüm eylül ayında 79 kiloydum şimdi ise 73.8 kiloyum şimdilik hedefim 65 kilo olmak… bugün de bu diyete başladım tam iki hafta sonra size tekrar yazarım… umarım işe yarar :)

hüsna

26 Mart 2012, 1:33 pm

doğum sonrası kilolardan kurtulmak için bende aldım ve deniycem inş faydasını görürüm

prenses

29 Mart 2012, 5:12 pm

slm kızlar benim boyum 1,70 kilom 61 aslında tam ideal kilodayım fakat ben 54 olmak istiyorum 2 gün oldu başladım sabah öğlen akşam sadece bunu yiyirorum süt ile ara öğünlerde 1 adet meyva yiyiyorum ve yanında hergün tam 3 litre su içiyorum ekstra mekik ve yürüyüşle desdekliyorum ama acayip tok tutuyor canım hiçbirşey istemiyor size söz yazacağım 13 gün kaldı bakalım ama işe yaradığını hissdiyorum

twtr

2 Nisan 2012, 5:51 pm

merhaba arkadaşlar 171 boyundayım ve 83 kiloyum.üç gündür spora gidiyorum ve gayet iyi gidiyor her şey.birkaç içinde de kellogs special k diyetine başlıcam.hedefim 2 ayda 68 kiloya düşmek.hayırlısı inşallah 😀

Eda

3 Nisan 2012, 2:52 pm

17 yaşındayım 2 gun önce başladım itiraf ediorum arada kaçamaklar yaptım 😀 dun çikolata yedim bugun dondurma ama 2 kilo vermişim çok guzel bi ürün tavsİe ederim

ayaz

6 Nisan 2012, 9:57 pm

bende kullandım 1 ayda 10 kilo verdim çok mutluyum hayat bu la 😀

beren

9 Nisan 2012, 6:35 pm

bende bugün başladım normalde günde 20 dk yürüyüş yapıyorum şuan 62 kiloyum ve 2 haftada 6 kilo vermek istiyorum inşalllah işe yarar

zeynep

29 Nisan 2012, 8:58 am

mrb arkadaşlar ben 157 boyunda 60 kiloyum bki 24.75 yada 25 kellogs special k kullanmmda bir zarar olu mu?

esma cengiz

3 Mayıs 2012, 1:05 pm

merhaba ben 7 gundur kullanıyorum 57 kılodan 53 kıloya dustumm:)

bayram

8 Mayıs 2012, 5:22 am

Merhabalar
Yaş 23, boy 185 kilo 95 :) 85e düşmem lazım. 2 gündür yarım saat kosuya basladım. Yemege bizim evde dikkat edilmez. sabah kahvaltıda bile kızartmalar gözlemeler oh oh :) Ama kararlıyım bu special k ile 2 öğünümü gecistirecegim. sizce ne kadar işe yarar. Haftada 2 kilo versem bana yeter.

BETÜL

16 Mayıs 2012, 3:46 pm

meyve yerken önden 1 çay badağı lıght süt içmemiz gerekiyormuş diyetisyenim dedi çünkü direk meyve yersek kalori alıyormuşuz ama önden sütü içip sonra meyve yersek kaloriye çevirmiyormuş kolay gelsin hepimize İNŞALLAH ZAYIFLARIZ

Elifnur

20 Mayıs 2012, 4:46 pm

Lütfen ama Lütfen sadece kullanıp sonuç alanlar yorum yazsın nezaman başladığınız veya kaç kilo vermek istediğinizle ilgilenen yok . İnsanlar yorumları verip alıp alınamayacağını öğrenmek için okuyor. insanların vaktinden çalmayın . iyi dileklerinizi ve gereksiz yorumlarınızı kendinize saklayın.

ecemm

30 Mayıs 2012, 8:07 pm

arkadaslar bnde yarın bslıyacagm gercekten kılo verdırıyormu. metabolımada dgsklık olyormu pekı kullananlar cvb verebılrmı

sema

23 Temmuz 2012, 11:12 pm

merhaba… k diyetini karışık meyveli ve sade olarak dönüşümlü kullandım spor yapmadan haftada üç kilo verdim sadece bir bardak yeşil çay içtim denemenizi tavsiye ediyorum hanımlar.

ayfer

25 Temmuz 2012, 4:02 pm

slm ben ayfer ben 23 yaşındayım boyum 1.74 ve 74 kiloyum ne alıyorum ne veriyorum ama herkes çok iyisin hiç verme diyolar ama ben basenlerimden şikayetçiyim benim ideal kilom 65 olmak verebilirmiyim acana çok istiyorum vermeyi ya vede nereden satın alabilirim her yerde satılmaz demi yardımcı olursanız sevinirim i günler.

canan

8 Ağustos 2012, 10:40 pm

arkadaşlar merhaba ben bu diyeti tam kurallarına uygun bir şekilde yaptım ve spor yapmadan artı olarak sadece yeşil çay içerek iki haftada 5 kilo verdim tok tuttuğu hikaye ama besinli bir şey nihayetinde tahıl bence deneyin su an kilom 67 boyum 1.65 ramazan biter bitmez tekrar başlıycağım herkse kalorisiz günler….)

Esra

25 Ağustos 2012, 11:33 am

Arkadaşlar boyle seyler kullanmayın mutlaka kılolarınızı daha fazla bır bıcımde gerı alıcaksınız cunku . evde kucuk egzersızler yapın muzık acık oynayın aksam 6 dan sonra bısı yemeyın ve 1 hafta ıcınde farkı farkedın :)

papatya

3 Eylül 2012, 11:46 pm

ben doğum yapalı 9 ay oldu 63 ile başladım 83 ile bitirdim şimdi ise boyum 168 kilom 68 hala 8 10 kilo fazlam var bebeğimi emziriyorum mama da kullanmıyorum ama ek gıdalara geçtik acaba bende special k kullanabilirmiyim aynı zamanda sporada başladım lütfen acil cevap verin artık bu fazlalıklardan kurtulmak istiyorum onlarla yaşamak eziyet resmen sevgilerimle papatya

haftada 1-1.5 kg

10 Ekim 2012, 12:11 pm

2 haftadır kullanıyorum,yaklaşık 2-3 kg verdim,bazen sabah ve öğlen kellogs yiyorum,akşam da hafif bir yemek, yada sabah normal kahvaltı yaparsam da öğlen ve akşam kellogs yiyorum. sütle yiyemiyorsanız yoğurtla yiyebilirsiniz. ben bazen sütün içine tatlandırıcı da atıyorum daha lezzetli oluyor.ben sevmiyorum ama siz abartmadan kuru yada taze meyve de koyabilirsiniz içine. çok açsanız sütlü yada yoğurtlu kellogsun içine 1 tane etimek,grissini yada 1 dilim kızarmış ekmek doğrayabilirsiniz.kalorisi bu şekilde çok artmaz ama daha doyurucu olur,ben her öğünde koymuyorum ama açlıgım diğer öğünlere nazaran daha belirginse içine ekliyorum. son olarak aktarlarda keten tohumu satılıyor,sindirimi düzenliyor,diyetisyenler öneriyor genelde,ben de bazen sütlü kellogsun içine 1 yemek kasıgı keten tohumu atıyorum,daha çok tok tutuyor ama miktara dikkat edin,günde 1 – 1,5 kaşık civarında keten tohumu tüketin.

defne

31 Ekim 2012, 11:01 pm

boyum 170cm 60 kg yim sizce iyi miyim depresyona gireceğim

nur

5 Kasım 2012, 4:01 pm

bende yorumları okudum ve bayaa merak ettim. benmde vermem gereken bi 10 kilo var. bununla vernce çabuk alıyosun diye yorumlar var bence az yemeye alıştığında hep öyle devam eder ve dikkat edersin almazsın ben öyle düşünüyorum ve bende yarın başlıcaam hayırlısı denemkten zarar gelmez :) ve ben cidden yazıcam sonucunu :)

gamze

9 Ocak 2013, 10:40 am

arkadaşlar merhaba nerden başlasam nasıl anlatsam bilmiyorum açıkcası ben 21 yaşında 136,4 kiloydum.geçen yıl diyetisyene gittim onunla birlikte diyete başladım ve birçok yanlışlarımla birlikte 96 kıloyum.vermem gereken daha 25 kılom var.ama çok yoruldum artık rahat olmak istiyorum.psikolojımde cok bozuldu.şimdi bu diyeti deniycem umarım işe yarar.tek bir tavsiyem var asla kilo verme aşamasında kusma yöntemını denemeyın ,aslada çevrenizdekı ınsanlara diyet yaptıgınızı söylemeyın bu ınsanı ziyadesıyle yoruyor. şuda bir gerçek sağlık olmadan zayıf olmak da insanı mutlu etmıyor.dilerim herkes istediği ideal kıloya sağlıklı bir şekilde ulaşır.

Nermin

12 Ocak 2013, 10:37 pm

Bende bu diyete girmeden önce hamileler gibi duruyordum ve 5. sınıfı bitirimeme rağmen arkadan kadın zanneden oluyordu. Diyete 01/07/2012 tarihinde başladım. 5-6 kilo verdim fakat hala obeziteden kurtulamamıştım. Ayrıca işin içine Ramazan da girince iyice psikolojim alt üst oldu. Sıkıntıdan 78 kilodan 87’ye çıktım. En sonunda bu diyete baktım ve zayıflayacağım dedim. İlk işe bu diyet ve yürüyüş ile başladım. Kilomda bir değişme olmadı fakat bel çevremin 90’lara indiğini gördüm. Sonra 87 civarıyken 84’leri görmeye başladım. 30/09/2012 tarihinde ise 72 kiloya inmiştim. Yani benim için obezitenin bitimiydi. Bundan sonra boyum baya bi uzamaya başladı ve çok fazla zayıfladım fakat bu yeterli değildi. 02/11/2012 tarihinde 65’in altını görmeye başladık. Ancak göbeğim hala vardı. Yüzmeye başlayınca göbeğimden tam olarak kurtuldum ve şuan 50 kiloyum. Herkese tavsiye ederim.

serapp

20 Ocak 2013, 10:13 am

ben 3 hafta kullandım ve 10 kilo verdim :)) çok işe yarıo ama günlk 3 lt su icin sabah öğlen aksam birer kase aralarda bitki çayı içtim su içtim öğrenciyim sporla alakam olmadı hatta hiç bi zaman olmadıda meyve yedim ve 3 aydır ekmek yemiorm 3 hafta yapıorm 1 hafta corba yiyorm bunu tekrarlıyarak baya bi kilo verdim harkese tavsiye ederm ha arkadaşlar bide cumartesi pazar muhakkak müshil kullanın eczanelerde satııo 5 tl mi ne :)) hep beraber bayaralm ben 105 kilodan 78e düştm hedef 65 <3

rezan

22 Ocak 2013, 12:47 pm

ben bugün basladim 170 boyunda 69 kiloyum bakalim kac kilo vericem 1 hafta yapmayi düsünüyorum ve ben her aksam spora gidiyorum umarim daha hizli veririm acilen kilo vermem lazim 26 yasindayim ve iki cocugum var size sonucu günlük yazmaya calisacagim hepinize koyal gelsin arkadaslar

ilayda

23 Ocak 2013, 5:37 pm

merabba n boyum 1,60 48 kllodum ama ünvrsteye yeni başladım vizelerdi finallerdi derken bi bktımki 52 olmuşı-um hatta gçn 52,7 yi bile grdum o yuzden bnde bi denemeye karar verdim ama söle bi durm var bn normlde meyve yemiyen biriyim bi öneriniz varmı?

didem

26 Ocak 2013, 8:29 pm

yaa ben süt ile yiyemiyorum yogurt ile yesem aynı faydayı görürmüyüm.

gizem82

6 Şubat 2013, 4:39 pm

hanımlar kullanmayın hiçbişe yaramıyor. ayrıca tuvalette zorlanıorum.. dıskım okadar cok sertleştıkı yarım saatte zor cıkardım.. doktorum yedıgım bişeyın dokundugunu söledi. bende special k kullandıgımı söledim. bırakmamı söyledi. gunde sadece 2 kase kullanıordum.. aşırı cok kullandıgımda yok

yağmur yılmaz

11 Şubat 2013, 5:17 am

Sn.Admin
Uzun zamandır yorumlarınızı takip ediyorum fakat haber vereceklerin hiç birisinin haberi görünmüyor. bence siteden olumsuz haberler kaldırılıyor.Tam 19 kişi şu tarihte size bildirecegim diye yazmış, fakat belirtilen tarihte o kişiye ait yorumlar yok..Dolandırıcılık gibi bişey bu olanlar.Benim görüşüm kalite olumsuzluguda kabul etmektir.ve SPECİAL-K kalitesinden ödün veriyor hu yapmış oldugu davranışla. aradıgım cevapları bulamadıgım için kullanmayı düşünmüyorum. ki bununda yayınlacagından şüphem var

seval

17 Mart 2013, 1:05 am

slm arkadaşlar bende 17 gündür kullanıyorum 2 kilo falan verdim ama sıkı bi diyet ve günde 90 dk yürüyüş yapıyorum aksatmadan…bu dediğimiz ürünün içinde lokuma benzer tatlı şeyler var ama aceba kalorisi çok bişeymi meyve kurusumu merak etimm. onu yedimde tatlı isteğimi bastırıyor…yemesemmi aceba sade olanınımı tercih etsem..

Ayşe

20 Mart 2013, 4:35 pm

Arkadaşlar kilo vermek biraz fazla abartılıyor 1.5 ayda sadece gırtlağımı tutarak 10 kilo verdim. Zamanla kilo verme hızı yavaşlıyor. Bu çok doğal bir şey. Şimdi Special-K ya başlayacağım. Kilo vermek için önce psikolojimizin düzgün olması gerekmekte. Kilo verme moduna girmeliyiz. Yoksa 2 gün süren diyetler bizi felakete sürüklemekte. Hepimizin hayalleri gerçekleşmesi temennilerimle, sağlıklı kalın.

ecemm

25 Mart 2013, 9:15 pm

kullandım işe yarıyor . iki haftada 7 kilo verdim

serhat

29 Mart 2013, 5:17 pm

bende yeni aldım 1 saatte 5 kilo verdim böyle bişey yok arkadaşlar kilo vermek istiyorsanız spor ve uygun diyet şart kilo vermek incelmek anlamına gelmiyor vucudun 4/3 ü sudur su kaybıda yasamıs olabilirsinizki bu iyi bişey değildir zira spor yapmadan zayıflayan kişilerde sarkmalar meydana gelir çektiğiniz mekikler karın yağlarınızı eritmez karın kaslarınızı geliştirerek sarkma ve çatlakları önler

Spor antrenörlüğü yapmış biri olarak protein ağırlıklı beslenmenizi tavsiye ederim tavuk ve balık ikilisinden biri mutlaka aksam yemeklerinde tüketilmeli kahvaltı olarak bu ürün faydalı içindeki lif ve süt ile karıştırıldıgında aldıgınız protein miktarıda arttıgından normal bir kahvaltıdan hem daha az klori almış hemde daha iyi beslenmiş olursunuz ama metebolizmaı yavaslatmamanız gerekir ara yemekleri kaçırmayın elme fındık badem tarzı açlığınızı giderin unutmayın vucudun herşeye ihtiyacı var yağlara bile sağlıgınızdan olmayın araştırın bilinçli diyet yapın yoksa verilen kilolar misliyle geri alınır ve moralinizin bozulmasına birdahada diyet yapmamanıza sebep olur

herkese iyi günler dilerim.

damla altunkaynak

31 Mart 2013, 8:48 pm

bnde başlayalı 2 .günüm hadi hayırlısı kızlar kaç günden sonra kilo vermeye başlınıyor?

Sinan

3 Nisan 2013, 5:55 pm

Ne ayaksınız kardeşim siz 10 günde aşağı yukarı 5-6 kilo verenler var gerçek olabilir mi bu :) Bu arada 21 yaşındayım boy 183 cm kilo ise 89 yarın başlıyorum bende detayları 1 hafta sonra yazacağım kalın sağlıcakla.

hilal

4 Nisan 2013, 10:27 am

bende yenı dogum yaptım ve kılom fazla emzırıyorum spıcal k yı tavsıye edıyormusunuz bı zararı olurmu sutume lutfen acıl cevap

melisa

8 Nisan 2013, 6:02 am

Merhaba arkadaşlar ben kellogg’s yemeye 2 gün önce başladım ama ben süt sevmediğim için sütsüz yiyorum sorun olur mu? teşeekkürler 😀

hanife temel

11 Nisan 2013, 5:28 pm

kızm 8 yaşında kullanmasının bir zararı olurmu

arzu

12 Nisan 2013, 1:40 pm

merhaba,158 boyum var ve 53 kilodan 58 e çıktım birkaç ay içinde.bu diyette 5.günüm henüz tartılmadm ama kendimi hafif hissetmemi sağladı.üstelik kabızlık sorunumu ortadan kaldırdı.haftaya tartılıcam umarım hafiflemiş olurum.sonucu yazıcam

eda merve yıldız

16 Nisan 2013, 4:07 pm

Bende babama aldıgında bende başlıyıcam hata bir kaçgün aldım onun büsküvüsünü yiorum

özlem

18 Nisan 2013, 12:20 pm

mrb kızlar ben 6 ay önce doğum yaptım…inanın bu kilolar hepimizin sorunu çokta dert etmeye gerek yok kafaya takınca zaten olmuyor…bende kullanıyorum special k 21 günde 3 kilo verdim …ama bi yandanda spora gidiyorum günde 1 saat …gerçekten kendimi daha iyi hissediyorum…tavsiye ederim…

büşra

27 Nisan 2013, 5:36 pm

arkadaşlar süt değilde yoğurtla yesek nasıl olur ? yorumlar harıka çok heveslendırdı benı 64 kıloyum 1.68 boyum 55 e düşmem lazım

zayıf

28 Nisan 2013, 2:35 pm

mrb arkadaşlar bir hafta önce başladım sabah k bar yedim 1 saat sonra açlık bastırdı yeşil salata ve yağsız beyaz peynir yedim tekrar acikinca meyve yedim tekrar k bar yedim akşam kepek ekmek ve yağsız yemek yedim her gün değişik salatalar yedim her akşam 1 saat spor yaptım ve günde en az 2 lt şu ve meşrubat ictim ve sonuç 5 kg verdim 60 tan 55 e düştüm devam edicem ve 2 hafta sonunda salatalara devam yemek porsiyonu küçülecek öğlen k bar yiycem spora devam tavsiye ederimmm

çilek

2 Mayıs 2013, 3:33 pm

bende bugün başlıcam inş işe yarar doğum kilolarından kurtulmam lazım

sema

6 Mayıs 2013, 2:07 am

bende yarın başlıyorum inşallah çok merak ediyorum kilo verebilecek miyim diye verirsem kesinlikle buraya yazarım. yorumlarınız için çok teeşekkür ederim arkadaşlar sayenizde inşallah gönül rahatlığı ile başlayacağım yoksa çok emin değildim.. herşey gönlünüzce olur inşallah kilo verenler geri kilolarını almamışlardır… çünkü ben çok geç fark ettim böyle bir yiyeeceğin olduğunu , sevgi ve ışıkla kalın hoşcakalınnnn

gamze

26 Mayıs 2013, 10:53 am

arkadaşlar ben 2 aydır kullanıyorum 6sınıfa gidiyom ve boyuma gore şişmanım cunku boyum 1.71 kilom 69olucem 2 haftadır kullandım suan 65 kiloyumm

rabia

10 Haziran 2013, 4:56 pm

adım rabia bende zayıflamak istyorm aldım ama yeni kullanıcm inşallah işe yarar

fattest

1 Temmuz 2013, 3:13 pm

Bende bir haftadır kullanıyorum sabah 1 kase öğlen işyerinde normal yemek akşam 2 kase yedim 1 haftada 3 kilo verdim 2 haftadan fazla tavsiye edilmiyormuş 2 hafta sonra nasıl bir perhiz yapmalı sindirimi düzenliyor,diyetisyenler öneriyor genelde,ben de bazen sütlü kellogsun içine ?

mine

3 Temmuz 2013, 1:08 pm

bende bugün başladım boyum 170 klom 65 hedefim 55 umarım olur

sertac

22 Temmuz 2013, 5:05 pm

merhaba arkadaslar
bende bu dıyetı uyguladım sabah 1 kase speacıal k yagsız sute yalnız ogleyı su ve yesıl cayla gecıstrdım aksam gene aynı speacıal k aclık hıssettıkce su ve yesıl cay ıctım 1 ay gıbı bı surede 8 kılo verdım tabı aksamlarıda yarım saat kadar sporla ayrıca gunde 3 şisede soda için faydası var yalnız verdıkten sonra almamaya calısın cunku cok kolay alınıyo sahsen ben 3 kilosunu gerı aldım ve gene baslamayı dusunuyorum

Veysel murat ATALAN

11 Kasım 2013, 8:17 am

Arkadaslar hepinize merhabalar hepinizin dediklerine inanıyorum ve bugün alıp başlıyorum bugun alıp yarın başlayanlardan olmayacam simdiye kadar hep dedim ha bu pazartesi baslayacam ha bu pazartesi baslayacam diye diye 120 kilo oldum ama bu sefer bugun kesin hadi herkese basarilar kendinize inanin ve guvenin gerisi gelir…

yasemin_uzuner_55@hotmail.com

7 Şubat 2014, 6:35 pm

ben 13 yaşımdayım 45 kiloyum kullanabilirmiyim açaba

Burcu

10 Mart 2014, 1:35 pm

mrb arkadaşlar bende bugun basladım hatta bıraz once cıkolatalı olanı yedım bır kase tadı guzel ama bır saatten sonra bıraz mıgdem bulandı sütü sevmediğim için sanırım o da benım gıbı sevmeyenler varsa da yogurtlada yıyebılır ama yagsız olsun.spora da gıdıyorum haftada 3 gün fitnessa bakalım eger bır etkısını görürsem burdan yazıcam olumlu ya da olumsuz.1.60 boyum 58 kiloyum sadece göbegımden sıkayetcıyım baska bır sıkıntım yok vucut hatlarım duzgun kolay gelsın kızlar umarım ıyı sonuclar alırız :)

xxx

14 Ağustos 2014, 1:33 am

Ben 2hafta uyguladim ve 4,5 kilo verdim bakin bayanlar sadece kendinize moral verin zayiflayaciginiza inanin ve basarin <3<3<3

berfin

23 Ağustos 2016, 7:10 pm

Ben 16 yasındayım kullanmam uygunmuu

Sizde Yorum Yazın

  • Alexa