Pek çok diyet kalori sayılmasını gerektirir. Peki besinlerin 100 gramında ne kadar kalori var biliyor muyuz?

Etler:

Izgara biftek : 278, ızgara tavuk : 132, haşlanmış tavuk göğsü: 150, ızgara kuzu eti: 282, kuzu ciğeri: 232, pastırma: 250, salam: 446, sosis:295, sucuk : 452

Sebze ve Baklagiller:

Domates: 60, bakla: 72, marul : 15, bamya: 36, karnıbahar: 32, lahana: 20, bezelye: 84, havuç : 35, salatalık: 40, börülce: 127, mantar 14, soğan : 35, bezelye: 89, asma yaprağı: 97, ıspanak : 26, biber: 22, fasulye: 90, patates: 100, enginar: 50, patlıcan : 50, brokoli: 35, kabak : 25, brüksel lahanası: 35, kereviz: 18

Yağlar:

Yazının Devamı »