‘diyet tarifleri’ ile etiketlenmiş yazılar

Yediklerinin kalorisini sayanlar ve aldıkları miktara dikkat edenler için hem lezzetli, hem besleyici hem de düşük kalorili bir makarna tarifi:

4 porsiyon. Her porsiyonu 200 kalori

Malzemeler:

200 gram çubuk makarna
2 yemek kaşığı zeytinyağı
1 kuru soğan
1 kabak

Yazının Devamı »

Diyetinize yardımcı olacak ve sıkılmadan yiyeceğiniz diyet yemek tariflerine devam ediyoruz.

Bu yemeğin toplam kalorisi 124’tür. %71 yağ, %25 protein, %5 karbonhidrat içerir. Toplam protein 8 gr., Yağ 10 gr., 36 mg. kalsiyum, 1 mg. demir, 291 mg. sodyum ve 249 mg. kolesterolden oluşur.
Malzemeler:
Yazının Devamı »

  • Alexa