Bilgi eksikliği, zayıflama programlarının başarıya ulaşamama nedenlerinden birisidir. Bilgi eksikliği, batıl inançlar ve yanlış anlamalar karbonhidratlara ön yargıyla yaklaşmamızın nedenlerindendir. Karbonhidratların tamamen kötü olduğunu düşünmek neticesinde tüm karbonhidrat tüketimini kesmek kısa vadede hızlı kilo verilmesine neden olmaktadır. Ancak bu tamamen yanlıştır.

Karbonhidratlar iki çeşittir, iyi karbonhidratlar ve kötü karbonhidratlar. Kaçınılması gerekenler kötü karbonhidratlardır. İyi karbonhidrat tüketilmelidir, çünkü vücudumuzun enerji ihtiyacını karşılamak için karbonhidratların tüketimi şarttır.

Yazının Devamı »