Eğer birkaç haftadır kilo vermek için diyet yapıyorsan ve hala tek gram veremediysen, gizli kalorilerden kaynaklanıyor olabilir.

Uygun ve sağlıklı bir diyet yapıldığında doğal olarak bir kaç hafta içinde olumlu sonuçlar almayı bekleriz. Bu süre içinde hormonlar ve metabolizma kilo vermeye hazır hale gelecektir. Ancak bir kaç kilo verdiğimizi yani çabalarımızın karşılığını aldığını görmemiz bizi mutlu eder.

Yazının Devamı »