‘rejim’ ile etiketlenmiş yazılar

Diyet yapanların en büyük problemlerinden biri dışarıda yemektir. Beslenme programına uymak için uygun olan durumlarda kendi yiyeceklerini yanlarında taşımalarının dışında, arkadaş ziyaretinde, bir restorana yemeğe gidildiğinde ne yiyeceklerini bilemezler. Restoranlar ya da benzerleri genellikle diyet yapanları pek dikkate almadan bol yağlı, bol karbonhidrat içeren, tuzlu ve baharatlı yiyecekler yaparlar. Hele ki fast food restoranları diyet yapanlar için birer saatli bombadır.

Diyet yaparken hayattan kopmak gerekmez. Bir yakınınızı ziyarete gitmeye devam edecek, arkadaşlarınızla yemeğe çıkacaksınız. Bunları yaparken sadece biraz dikkat etmek diyet programınızı sarsmayacaktır. Dışarıda yerken şu maddeleri unutmayın:

Yazının Devamı »

İnsanlar neden diyet yapıyor? Bir kıyafetin üzerimize olması, ya da tatilde bikini giyebilmek için mi?, tansiyonumuz düşsün ya da sadece doktorumuz istedi diye mi? İnsanların neden diyet yaptıkları araştırılmış ve bakın ortaya diyet yapılması için hangi sebepler çıkmış:

1- Kilo vermek için
2- Mevcut ağırlığı korumak ve kilo verip almamak için.
3- Kilo almak için
4- İyi görünmek için
5- Özel bir zamana (tatil, düğün vb.) hazırlanmak için

Yazının Devamı »

  • Alexa