‘şok diyet’ ile etiketlenmiş yazılar

Sağlıklı bir biçimde kilo verirken bir yandan sağlığınıza da dikkat etmeniz gerekmektedir. Tatil zamanı gelince deniz kenarında fazla kilolarınızdan kurtulmuş biçimde rahat etmek için yapılan bir haftalık şok diyetler, size ciddi sağlık sorunları olarak dönebilir.

Kilo verirken sağlığınızdan olmamanın, sağlıklı sayıflamanın, kilit noktası düzenli egzersiz yapmak ve doğru beslenmektir. Hayatınızda bu iki noktayı kısa süreli kilo vermek için değil uzun vadede sürekli olarak önemsemeniz gerekir. Bir başka değişle egzersiz yapmayı ve doğru beslenmeyi bir alışkanlık haline getirmelisiniz.

Yazının Devamı »

İçimizden birileri hergün yemek yemeyi tamamen keserek, bir çeşit ölüm orucu ile zayıflamaya karar veriyor. Sadece su ve bazı içeceklerle devam ettirilen diyetler ve başarıları ile ilgili pek çok şey okumuş olabilirsiniz. Ama kendiniz için bunu düşünmeyin.

Hiç bir şey yemeden kısa bir dönemde önemli miktarlarda kilo kaybedileceği bir gerçek olsa da, bu şekilde bir diyet sürdürmek yiyeceklere olan bağımlılığı engellemez. Diyet süresi dolduğunda bazı yiyeceklere o kadar çok özlem duyulur ki normalde tüketilenden çok daha fazla yemek yenilmesi ile sonuçlanır. Psikolojik yoksunluk duygusu, zayıflama isteğinden çok daha güçlü bir duygudur.

Yazının Devamı »

Fazla kiloları olup bunlardan kurtulmak isteyenler bir kaç başarısız girişimden sonra hızlı zayıflama adı altında ölmeyecek kadar yemek izni veren diyet programlarına yöneliyor. Bu tür diyetleri yapanların yakınlarının endişeleri boşa değil. Vücuda gerekli besinlerin alınmayışı ve enerji ihtiyacının karşılanmıyor olması pek çok soruna davetiye çıkarıyor.

Sadece deri ve kemikten ibaret olan bir vücut asla güzel ya da sağlıklı değildir. Ölüm orucuna benzeyen bu diyetlerin sonucu kesinlikle çok ciddi, hayati tehlike taşıyan hastalıklardır. Eğer böyle bir diyet programı uyguluyorsanız ya da çevrenizde böyle biri varsa derhal uzman bir doktorla görüşmelisiniz. Çünkü yeme bozukluğu denilen bir çok hastalık vaktinde kontrol altına alınmazsa geri dönüşsüz problemlere yol açmaktadır.

Yazının Devamı »

  • Alexa