‘yanlış yemek’ ile etiketlenmiş yazılar

Modern şehirlerde akşam yemeklerinin bile çoğu zaman birlikte yenemediği günümüzde, insanlar daha kolay buldukları için dışarıda yemek yemeyi evde yemek hazırlamaya tercih ediyorlar. Artık büyük kentlerde yaşayan bazı ebeveynler çocuklarının istekleri doğrultusunda fast-food yiyeceklerle akşam yemeğini geçiştirerek, hem uğraştan hem de vakitten tasarruf ettiklerini düşünüyorlar. İnsanların çoğu dışarıda yemek yemeği bir alışkanlık haline getirmeye başlamış durumda.

Günümüz modern insanı şehir hayatında çok yoğun olduğu için dışarıda yemek yemeği tercih ediyor. Tabi bunda kazanılan paranın artışı da büyük rol oynamaktadır. Birçok baba işten çıkıp kendisini sıcak yemeklerin tabaklarda aile bireyleriyle birlikte beklediği sofraların özlemini çekmiyor. Birçok anne kocaları ve çocukları eve geldiğinde hazırladığı yemeklerle onları sofraya buyur etmek için vakit ayıramıyor. Bu durumda da olan maalesef çocuklara oluyor.

Yazının Devamı »

Diyet programına karar vermek oldukça önemli bir iştir. Bir çok internet sitesi, kitap, makale araştırması sonucu tam kendimize uygun bir diyet bulmuşken kurtulmamız gereken alışkanlıklarımızı bilmeliyiz.

Hiç bir diyet sihirli değnek değildir. Biraz cesaret, biraz akıl ve dikkatle işe yarayabilirler.

Eğer bir davranışı 21 gün boyunca tekrarladıysak bu bizim alışkanlığımız olmuştur. Bir diyetin düşmanı olan 10 alışkanlık vardır.

1- Abur Cubur: Markete gittiğimizde sepete düşünmeden doldurulan pek çok abur cubur… Kurabiye, kraker, bisküvilere güle güle, sodalı içecekler zararlı, neden bunların yerine badem, ceviz, fındık tüketmeyelim? Lif ve sağlıklı yağlar içeren bu ürünler diyeti bozmaz. Dondurmalar ve yağlı atıştırmalıklar yerine yağsız hazırlanmış patlamış mısır yiyebilir, elimizin altında atıştıracak birşeyler aradığımızda meyveye yönelebiliriz.

Yazının Devamı »

  • Alexa