Zayıflama, form tutma, kilo verme, diyet, kolay zayıflama yöntemleri
‘yeşil çay’ ile etiketlenmiş yazılar
Çin çayları binlerce yıldır kullanılan ve artık gelenekselleşen zayıflama yöntemleridir. Eskiden sadece tedavi amaçlı kullanılan bu çaylar zamanla içecek haline gelmiş ve dünya çapında yaygınlaştırmıştır.
Çin çayları düzenli kullanımda fazla yağları yakmak ve kalorileri sınırlamak için yardımcı olduğu gibi başka ekstra faydaları da bulunmaktadır.
Çin çaylarında bulunan kateşin ve polifenoller sinir sisteminde reaksiyona girerek kalorilerin yakılmasını sağlayan norepinefrin maddesinin salgılanmasını sağlar.
Yeşil çay inanıldığı şekilde kilo vermek için etkili midir? Bir çok kaynakta yazılan değişik bilgilere bakıldığında bir kısım insanlar etkilo olduğunu söylerken, diğerleri olmadığını savunur.
Bu tartışmalar ve bilgilerin ışığında söyleyebiliriz ki, evet yeşil çay kilo vermeye yardımcı olur. Araştırmaların sonucu günde 5 bardak yeşil çay içmenin başka hiçbir hareket yapmadan ya da beslenme alışkanlığını değiştirmeden 80-100 kalori verdiğini göstermiştir.
Günde verilen 100 kalori toplamda pek çok insan için bir şey ifade etmeyebilir, ya da kaybolan kiloları gözlemlemek mümkün olmayabilir. Çünkü kilo vermek için kaybedilmesi gereken kalori miktarı çok daha fazladır. Ancak yeşil çayın etkisi günlük verilen kalorilerden çok metaboliz oranı arttırmasıdır. Düzenli olarak kullanıldığı takdirde metabolizmayı hızlandıracaktır.
Yeşil çay zayıflatır mı, son günlerin en popüler sorularından biridir. Kilo vermek, insanların yaşam tarzı, beslenme düzeni, alışkanlıkları ve görüşlerine bağlıdır, her insan tektir ve metabolizmaları birbirinden ayrıdır. Bütün bunlarla birlikte yeşil çay zayıflamaya yardımcı olur mu sorusunun cevabı evettir..
Yeşil çay polifenol ve kateşin içerir, bu maddeler kio vermenin yanısıra bir çok fayda sağlamaktadır. Yeşil çay ve bunun hap formları klinik olarak test edilmiş ve incelenmiştir. Öncelikle tamamen doğal olan bu ürünün herhangi bir yan etkisi yoktur. Ancak tüm hayatımızda uyguladığımız üzere en faydalı şeylerin bile fazlası ileride oluşabilecek ve öngörülemeyen zararlar içerebildiğinden yüksek miktarda kullanılması önerilmemektedir.
Son Yorumlar