Kilo vermeye başlamadan önce doktoru ziyaret etmek her zaman faydalı olacaktır. Kilo vermeye başlamadan önce sağlık kontrolünden geçmek iyi bir seçimdir. Bazen sağlık durumumuz biz farkında olmadan değişir ve kilo vermemizi egzersiz yapmamızı olanaksız kıldığı gibi tehlikeli de olabilir. Özellikle Kalp- damar hastalıkları, tansiyon dengesizliği, diyabet ve kolesterol problemlerinde, kişiler kendi seçtikleri zayıflama programlarına göre değil, doktorun önerdiği şekilde zayıflamalıdır.

Zayıflama öncesinde doktoru ile konuşan bir kişi şu sorularının cevaplarını doktorundan almalıdır,

Ne kadar kilo vermem gerekli?
Boyum, yaşım ve vücut tipime göre ideal kilom nedir?
Ne tür bir diyet yapmalıyım?
Kullanacağım zayıflama takviyesi sağlığa zararlı mı?
Kilo vermemde bir sakınca var mı?
Cerrahi yöntemle mi kilo vermeliyim?
Fazla kilolu olmamın nedeni bir hastalık mı?
Kilom sağlığı riske atıyor mu?
Zayıflama sırasında mutlaka tüketmem gereken ya da kaçınmam gereken besinler var mı?

Doktorumuz bu sorularımızla ilgili yanıtları içeren testleri istedikten sonra kilo almaya neden olan bir tıbbi durumumuz olup olmadığı belli olacaktır. Kiloya neden olan bir sağlık sorunu varsa öncelik bu sorunun giderilmesidir.

Zayıflama süreci boyunca belli aralıklarla doktoru ziyaret etmek, ilerlemeyi izleme fırsatı vereceği gibi programda olması muhtemel bir yanlışa karşı bize bilgi verecektir.

Sizde Yorum Yazın

  • Alexa